Troškulį vasarą reikia numalšinti tik vandeniu. Ir todėl

Gydytojai skambina aliarmu: mes nustojome gerti paprastą vandenį

Šiemet vasara į Maskvą atėjo gegužę ir, beje, primins paryškina vandenį ir gėrimus.

- Viena iš didelių problemų, su kuria susiduria šiandieninė žmonija, yra ta asmuo nustojo gerti vandenį. Dažniausiai geriame arbatą, kavą, sultis ir įvairių rūšių saldžius nealkoholinius gėrimus, kurie dabar iškloti su visomis parduotuvių lentynomis.

- Nepaisant to, kad gydytojai tai nuolat aiškina vandens niekuo negalima pakeisti, žmonių yra tvirtai įsitikinę, kad jei jie išgėrė du litrus kolos, tai jie išgėrė du litrus vandens. taipavojingas kliedesys.

- Bet koks skystis, kuriame yra bet kokių medžiagų, išskyrus vandenį - cukrus, druska, žolelių ekstraktai - tai visada yra medžiagos, kurios ištraukti vandenį iš kamerų. Taigi jie padidina vandens trūkumą, kurio organizmui reikia kaip gyvybiškai svarbios medžiagos.

- Prisiminkime savo jaunystę: chemijos pamokose atlikome eksperimentą su kolba ir pusiau laidžia membrana. Iš abiejų pusių buvo vanduo. Tada į vieną šios kolbos dalį buvo supilama druska. Matėme, kaip skystis iš šviežios dalies tekėjo į tą dalį, kur buvo sūrus vanduo. Tai yra osmoso dėsnis.

- Jei geriate skystį, kuriame yra kokių nors komponentų, tada jie ištraukti vandenį iš ląstelių, sumažinti hidrataciją - ląstelių prisotinimą vandeniu. Jie sumažina skysčių kiekį induose. Tuo pačiu pablogėja medžiagų apykaitos procesai.

- Esant normaliai aplinkos temperatūrai +18... Vidutiniškai +20 laipsnių per dieną kvėpuodamas praranda apie 300 ml skysčio. Vasarą šie nuostoliai žymiai padidėja. Be to, per odą prarandama daug skysčių.

- Mažiau vandens reiškia mažiau kraujo organizme. Jei šie nuostoliai nepapildomi vandeniu, tada žmogus yra hipovolemijos būsenoje - sumažėja cirkuliuojančio kraujo tūris. Ir tai labai pablogina medžiagų apykaitos procesus, tai yra medžiagų apykaitos procesus organizme tarp ląstelių, audinių, indų. Ir tai žymiai padidėja kardiovaskulinių nelaimių rizikatokie kaip insultai, širdies priepuoliai ir pan.

Jūsų gydytoja Pavlova

Saldus vanduo yra pagrindinė vidinio nutukimo priežastis

Vanduo: gerti ar negerti? Susitvarkykime su gydytoju