Svarbiausias patiekalas visiems - tai pusryčiai. Todėl, net jei esate ant dietos, jokiu būdu nepasiduokite apkūnus pusryčiai. Viskas, ką Jums valgyti paverčiama energija, be to, į vakarienę, jums nebus jaustis alkanas! Tačiau būtina žinoti, kokie produktai yra bet kuriuo atveju negali valgyti ryte ant tuščio skrandžio, todėl, kad nebūtų pažeisti savo kūną.
Deja, su ryte pusryčius, ne visi žmonės. Na, žiupsnelis, jie geria kavą, valgo nedidelį sumuštinį ar obuolį. Tačiau kai kurie maisto produktai, kad jūs valgyti tuščiu skrandžiu, gali neigiamai paveikti jūsų sveikatą. Aš paruošiau nedidelę mažai sąrašą tų pačių produktų, kad apsaugotų jus nuo problemų.
Negalima valgyti ryte ant tuščio skrandžio!
Bet citrusiniai vaisiai
Jūs matėte Amerikos filmų, simboliai yra labai dažnai pradeda savo rytais su šviežiai spaustų apelsinų sulčių. Tačiau ekspertai sako, kad tai yra iš esmės neteisinga! Citrusiniai vaisiai ir sultys iš jų - visi žinomi alergenai. Štai kodėl jų naudojimas ant tuščio skrandžio, gali sukelti alergines reakcijas ir sukelti gastritą!
bananai
Atrodytų, geraširdžiai ir neįtikėtinai skanus vaisių - puiki pradžia į dieną. Puikiai atitinka bado, bet vis dar yra maistinių medžiagų. Taip, bananų yra naudinga, bet ne ant tuščio skrandžio! Faktas, kad šis vaisius yra suardomas labai lėtai, todėl jį naudoti prieš valgį, gali sukelti pilvo pūtimas ir skausmas. Valgyti bananą valandą po valgio, o ne gauti nemalonių pasekmių.
šviežių daržovių
Per daug apie juos sako - gausu mineralų ir vitaminų, pagerinti įgyvendinimą, padeda numesti svorio, normalizuoja išvaizdą. Tačiau nereikia pamiršti, kad daržovės turi rūgščių, todėl juos naudojant ant tuščio skrandžio, mes galime gauti iš skrandžio dirginimą. Visų pirma, jūs negalite papusryčiauti šviežių daržovių žmonėms, kurie turi problemų su virškinimo trakte.
Taip pat žiūrėkite: Kodėl avižiniai gali būti kenksmingas pusryčiams
jogurtas
Žinoma, tas pats žalos nevalgius, pavyzdžiui, citrusinių vaisių, jogurto neduos, bet nebus naudos iš jo. Jogurtas yra naudingųjų bakterijų, kurios nėra reikalingų organizmui ryte. Geriausia naudoti laiką - kelias valandas po valgio ar prieš miegą.
šalto vandens
Daugelis yra įpratę pabusti ryte ir gerti šalto vandens stiklinę. Bet kadangi jūs sužeisti virškinimą, nes jis labai sulėtėjo. Todėl ji taip pat nerekomenduojama gerti šalto vandens maisto. Norite gerti ryte - gerti šilto vandens arba bent jau kambario temperatūroje.
konditerijos gaminiai
Tai kenkia kasos. Faktas yra tai, kad ryte ji negali gaminti reikiamą kiekį insulino. Todėl saldainių vartojimas ryte gali padidinti cukraus kiekį kraujyje, kuris dažnai sukelia net diabetą.
kava
Žinau, kad dabar daugelis ateis sumišimas. Na, kaip jums pabusti ryte, jei jūs neturite išgerti stiprios kavos puodelį. Gal iš pradžių dar papusryčiauti? Šis gėrimas, girtas ant tuščio skrandžio, stipriai dirgina ir gali sukelti gastritą. Kavos ant tuščio skrandžio kenkia kepenims, ir iš tikrųjų ši įstaiga turėtų visada būti "į formą" išvalyti toksinus kūno.
Nepamirškite valgyti pusryčius ryte, tačiau nenaudokite produktų iš pirmiau pateiktame sąraše, o ne pakenkti jūsų sveikatai!
Taip pat žiūrėkite: Natūralus kaukė plaukų slinkimo
Originalus straipsnis čia parašė: https://kabluk.me/zdorove/produkty-kotorye-ne-rekomendovano-upotreblyat-na-golodnyj-zheludok.htmL
