Nors mes mėgstame manikiūrą, tai nepaneigia jo besąlygiškos žalos mūsų nagų plokštelei.
Jūros dumbliai
Nepaprastai pasisekė visiems jūros dumblių mėgėjams. Būtent ji visų pirma padeda mūsų kūnui atsigauti po manikiūro procedūrų. Bet kokios jūros gėrybės, žuvis ir kopūstai teigiamai veikia nago plokštelę dėl didelio jodo kiekio. Jie stiprina nagus, taip pat sugeba išvalyti visą kūną nuo kenksmingų toksinų.
Apelsinai
Apelsinų sultys turi daug teigiamų savybių, susijusių su mūsų nagų ir viso kūno sveikata. Taip yra dėl to, kad citrusiniuose vaisiuose yra didelis vitamino C ir geležies koncentratas. Įpraskite gaminti šviežius apelsinus su citrina. Toks mišinys neabejotinai paveiks jūsų nagus per pusinės eliminacijos periodą.Kiaušiniai
Kiaušiniuose yra sieros, kuri yra būtina natūraliam grožiui papildyti. Todėl dietologai rekomenduoja į savo racioną įtraukti vištienos kiaušinius kaip gryną baltymų ir mineralų šaltinį. Bet nenusivilkite. Pakanka suvalgyti iki dviejų kiaušinių per dieną, nes normos perteklius gali sukelti alergiją. Pabandykite iš jų pasigaminti omletą, apvirtą kiaušinį arba kiaušinienę. Beje, kiaušinius geriau kepti alyvuogių aliejuje, kad neužkimštų indų.
Graikiniai riešutai
Graikiniai riešutai yra puikus saldumynų pakaitalas, jei valgote teisingai. Be to, riešutai yra geras naudingų mineralų, kurių reikia jūsų odai, plaukams ir nagams, šaltinis. Taip pat graikiniuose riešutuose yra cinko, kuris padeda atkurti nagų struktūrą. Be to, juose yra riebalų rūgščių, kurios padeda susidoroti su vitaminų trūkumu.
Jums taip pat bus įdomu skaityti,
- Kaip aprūpinti vaiko organizmą vitaminais ir vandeniu
- 5 produktai, kurie pakeis kosmetiką
- 7 maisto produktai, kurie sukelia mieguistumą
