Kaip pasigaminti gėrimą, kurį išgers net išrankiausias vaikas? Tačiau svarbiausia yra tai, kad tuo pačiu metu jis nekenkia sveikatai. Atkreipkite dėmesį į mūsų sveikų gėrimų vaikams receptus
Avokadų bananų kokteilis
Pochlebca yra patogus tuo, kad į jį galite nepastebimai įmaišyti nemėgstamą, bet reikalingą ingredientą. Pochlebca gali būti pagamintas iš sulčių (tik neimkite į parduotuvę), daržovių ar karvės pieno, vandens. Toliau - pridėti pagal vaisių buvimą ir vaiko skonį.
Avokadas gėrimuose ir kokteiliuose - naudingas priedas / istockphoto.com
Ingridientai:
Minkštas avokadas - 1 vnt.
Bananas - 1 vnt.
Oranžinė - 1 vnt.
Kokosų pienas - 250 ml
Medus - 1 valgomasis šaukštas. l.
Gaminimo būdas. Įpilkite minkštimą į maišytuvo dubenį avokadas, bananą, medų, tarkuotą apelsino žievelę (skoniui), taip pat jo sultis. Įpilkite pieno ir medaus, plakite iki vientisos masės. Jei pirmiausia užšaldysite bananą, kokteilis bus maloniai atšaldytas.
Uogų sultys
Vaisių gėrimas yra gera alternatyva nuobodžiam kompotui. Gėrimą ypač rekomenduojama gerti pavasarį, nes jis ruošiamas uogų pagrindu - šviežių ar šaldytų, o tai labai naudinga vitaminų išalkusiam vaiko organizmui.
Ingridientai:
Uogos (serbentai, spanguolės, avietės) - 250 g
Vanduo - 500 ml
Citrina - 2 pleištai
Gaminimo būdas. Įdėkite uogas į puodą, įpilkite vandens, išspauskite citrinos sultis. Verdame 20 minučių. Atvėsus galima pridėti medaus.
Imbiero mėtų limonadas
Tokio gėrimo gaminti nereikia, jis yra sveikas, nes imbiero šaknis yra įvairių sandėlis vitaminai. Tai stiprina imuninę sistemą ir gerina apetitą. Atkreipkite dėmesį, kad imbieriniai gėrimai nerekomenduojami iki 2 metų amžiaus.
Ingridientai:
Citrina - 1,5 vnt.
Imbiero šaknis - 20 g
Mėta - pora šakelių
Medus - 50 g
Vanduo - 1 l
Gaminimo būdas. Į indą suberkite medų, šakute išspauskite citrinos sultis, įpilkite medaus, smulkiai supjaustyto imbiero, įdėkite mėtų. Viską kruopščiai sumaišykite, įpilkite vandens ir leiskite jam užvirti 30 minučių. Padaryta!
Citrusinių bomba
Citrusiniuose vaisiuose yra vitaminų, pektinų, fitoncidų, maistinių skaidulų ir skaidulų. Jie turi baktericidinį poveikį, stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą. Iki 3 metų nerekomenduojama vartoti citrusinių vaisių, nes jie gali sukelti alerginę reakciją.
Citrusinių bomba - vitamino sandėlis / istockphoto.com
Ingridientai:
Oranžinė - 2 vnt.
Citrina - 0,5 vnt.
Greipfrutas - 0,5 vnt.
Medus - 2 šaukštai. l.
Lengvai gazuotas vanduo - 0,5 l
Gaminimo būdas. Nuluptus vaisius praleiskite sulčiaspaudėje. Į gautą šviežią įpilkite medaus ir sumaišykite, kol ištirps, praskieskite vandeniu.
Spalvingas smūgis
Šis gėrimas yra neįprastas - jame yra daržovių. Taip, taip - morkos! Tai padarys gėrimą ryškų, sveiką ir praktiškai nebus morkų skonio.
Ingridientai:
Morkos - 1 vnt.
Kriaušė - 1 vnt.
Obuolys - 1 vnt.
Migdolų pienas - 250 ml
Vanduo - 50 ml
Gaminimo būdas. Paruoštas daržoves ir vaisius perleiskite per sulčiaspaudę. Į juos įpilkite pieno ir vandens. Pasaldinkite medaus šaukštu kaip ir jūs.
Prisiminkite, kad:
Gėrimai mažiems vaikams: kas leidžiama
