Dažnai nuo antrojo nėštumo trimestro moterys pastebi padidėjusį krūtų jautrumą ir net skausmą. Ar yra kokių nors būdų sumažinti skausmą? Apie tai mūsų straipsnyje.
Nuo pastojimo ikikrūtinė liaukos pradeda pokyčius, skirtus pasiruošti laktacijai. Vystosi liaukinis audinys, daugėja alveolių ir pieno latakų, padidėja aprūpinimas krauju. Visa tai lemia krūtų augimą, sunkumo jausmo ir net skausmo atsiradimą.
Krūtinės skausmo priežastys nėštumo metu
Padidėjęs odos jautrumas spenelių srityje atsiranda ne tik dėl pieno liaukų padidėjimo, bet ir dėl nėštumo palaikymo mechanizmo suaktyvėjimo. Manoma, kad sudirgę speneliai skatina oksitocino – hormono, atsakingo už gimdos susitraukimus – gamybą. O nemalonių pojūčių atsiradimas apsaugo nuo per didelio krūtinės prisilietimo ir nepageidaujamos stimuliacijos.
Nėštumo metu skauda krūtis: priežastys, kaip susidoroti su diskomfortu / istockphoto.com
Kaip susidoroti su krūtinės skausmu
- Diskomforto spenelių srityje negalima „išgydyti“, galima sumažinti jo intensyvumą.
- Norėdami tai padaryti, turite pasirinkti tinkamus apatinius: jie neturėtų varžyti judėjimo ir turėti sintetinį komponentą. Miego ir budrumo laikymasis, tinkama mityba, ribojant produktus, sukeliančius CNS sužadinimą (kavą, stipri arbata, aštrus maistas), mankšta, higienos procedūros – visa tai padės susidoroti su laikinais bėdų.
Jums taip pat gali būti įdomu paskaityti: ant nugaros ar šono: kaip miegoti nėštumo metu
