Ar manote, kad visi produktai, kurie yra įregistruoti į "sveikas ir skanus" yra iš tikrųjų naudinga kategorijos? Tiesą sakant, tu teisus, bet ne visai. Tikrai naudingas produktas, būtinai žinoti, kokia dalis tos dienos ji turėtų būti valgyti.
Pavyzdžiui, bananai puikus kaip į Pavakariai - jie padeda gerinti virškinimą ir paneigti rėmuo. Tačiau, jei jūs siūlote vaikas bananchiki vakarą, ruoštis visiškai priešingą poveikį - valgyti bananus vakare veda į gleives formavimo ir gali sutrikdyti virškinimo sistemą.
bulvės Jis yra laikomas vienu iš labiausiai sunku skrandyje (ypač vaikai) daržovių. Taigi jo vartojimas po vakarienės geriau ribos, bet kaip pusryčiai bulvių - idealus kaip bulvių krakmolas mažina "blogojo" cholesterolio kiekį kraujyje ir kepenų kiekį ir daržovių turtingas mineralais remti organas.
Jei norite paleisti ryte vaiko kūno teisinga kryptimi, turime pusryčiai pomidorai.
Organinės rūgštys juose, aktyviai dalyvauja virškinimo ir stimuliuoja skrandžio ir kasos. Bet vakare didelė suma oksalo rūgšties, kuri yra daug pomidorų, yra blogai vandens ir druskų apykaitą ir naktį vartojimas gali sukelti patinimą.
anksti ryte kietasis sūris Neleisti pūtimas, o vakare gali sukurti problemų, tokių kaip nevirškinimas daug.
Absoliučiai ne dažnai rekomenduojama apuostyti bitai ir vienetų duoti varškės rytą - šio produkto ankstesnių kartų per dieną veda į gleivių susidarymo vartojimas. Bet vakare - prašome, ir net su panaudojimo, nes tai fermentuotas pieno produktas puikiai ramina virškinimo sistemą, teigiamai veikia virškinimą.
