Apkabinimai vaidina didžiulį vaidmenį tėvų ir vaikų santykiuose. Nenuvertinkite mamos ar tėčio ir jūsų kūdikio, kurio prisilietimas ir apkabinimas nuo pat kūdikystės yra labai svarbus norint sukurti pagrindinį saugumo jausmą, svarbos.
Žurnalas „HuffPost“ pateikia 5 priežastis dažniau apkabinti savo vaikus. Ir visos šios priežastys yra moksliškai pagrįstos, įrodytos atliekant mokslinius tyrimus.
1. Tėvų apkabinimas yra geriausias raminamasis poveikis vaikams
2020 m. Tyrimas stebėjo kūdikių širdies ritmą, kai juos kažkas apkabino ir laikė, kurių jie nepažinojo (jie šiek tiek sulėtino tempą), o paskui ir jų tėvai (jų širdies ritmas net sumažėjo daugiau). Tai įrodo, kad apkabinimas yra svarbus susirišimo būdas ir kad tėvų apkabinimas sukelia greitus ir išmatuojamus vaikų fiziologinius pokyčius.
Shonda Moralis, moterų sąmoningumo įgalinimo trenerė, psichoterapeutė ir knygų autorė "Kvėpuok, mamute, kvėpuok", „HuffPost“ pasakojo apie trijų atokvėpių galybę. Reikia apkabinti, tris kartus giliai įkvėpti ir kartu iškvėpti. Tai padeda abiem nusiraminti.
2. Apkabinimai gali paveikti kūdikių genus
2017 m. Atliktas tyrimas parodė, kad apkabinusių kūdikių auklėjimas gali pakeisti jų epigenomą - sistemą, kuri kontroliuoja prieigą prie kūno genų.
Mokslininkai ištyrė apie 100 kūdikių ir nustatė, kad tiems, kuriuos anksčiau apkabino labiau, DNR pakito epigenetiniai pokyčiai, kuriuos buvo galima išmatuoti ir įvertinti po 4 metų.
Tie, kurie buvo mažiau apkabinti ar laikomi ant rankų, turėjo vadinamąjį „epigenetinį amžių“, kuris buvo žemesnis nei dabartinis. Kuo didesnis skirtumas tarp epigenetinio ir faktinio amžiaus, tuo blogesni buvo sveikatos rodikliai.
3. Apkabinimai sukelia oksitocino išsiskyrimą
Oksitocinas, vadinamas meilės ir apkabinimo hormonu, yra glaudžiai susijęs su auklėjimu. Jis išsiskiria gimdymo ir žindymo laikotarpiu, vaidina svarbų vaidmenį stiprinant tėvų ir vaikų ryšius.
Tyrėjai vis labiau įsitikina, kad oksitocinas subtilesniu ir sudėtingesniu lygiu kontroliuoja požiūrį, elgesį ir kūno pokyčius, o tai dar reikia ištirti.
Tačiau jau dabar aišku, kad apkabinimas daro teigiamą poveikį žmonių sveikatai dėl oksitocino išsiskyrimo, kuris gali būti naudingas sveikatai. Tai gerina miegą, teigiamai veikia širdies veiklą ir mažina stresą. Ir ši nauda yra dvipusė: ir tėvai, ir vaikai jaučiasi geriau.
4. Apkabinimai gali pakeisti vaikų smegenis
2017 metais buvo atliktas tyrimas, kuriame išanalizuota neišnešiotų kūdikių būklė. Tai parodė, kad švelnus prisilietimas stimuliuoja jų smegenis ir formuoja polinkį formuotis prieraišumui.
„Mes žinome, kad nuo pat gimimo fizinis prisilietimas ir apkabinimai yra labai svarbūs tiek nervų sistemos reguliavimui, tiek smegenų vystymuisi. Taigi mes visada kalbame apie kontakto su oda svarbą “, - sakė Klivlando klinikos vaikų ligoninės tyrėja Emily Mudd.
5. Apkabinimai vaikystėje gali padėti sumažinti būsimas baimes
Praėję metai nebuvo lengvi, ir daugelis iš mūsų gyvenome nuolatinės baimės būsenoje. Žmonės nerimauja dėl savo sveikatos ir saugos - ir dėl savo, ir dėl savo artimųjų.
Tačiau paprastas apkabinimas gali labai padėti nuraminti mus. Preliminarūs tyrimai rodo, kad žmonės, kurie vaikystėje buvo reguliariai apkabinti, suaugę mažiau stresuoja.
Žinoma, vaikų nereikėtų versti apkabinti, kai jie to nenori. Paprastai kuo vyresni vaikai, tuo mažiau jie nori iškęsti tėvų glėbį. Tačiau žodinis bendravimas taip pat turi didelę reikšmę tėvų ir vaikų santykiuose.
Psichologas Karlas Pickhardtas straipsnyje „Psychology Today“ rašė:
„Niekada nepamirškite naudoti šio seno gero žodinio fizinio prieraišumo pakaitalo, kuris niekada neišeina iš mados ir yra beveik toks pat paprastas, kaip apkabinimas ar bučinys. Tai yra trys trumpi žodžiai: „Aš tave myliu“. Jie niekada nebus nereikalingi bendraujant su paaugliu ir jų niekada nebus per daug “.
Šaltinis: huffpost.com
