Bet kuris iš tėvų žino, kaip sunku pakeisti vaiko, susiduriančio su nutukimu, mitybą.
Vaikai yra kaprizingi, todėl su dideliu entuziazmu ar supratingumu jie netaiko jokių maisto apribojimų. Todėl mitybos specialistai sugalvojo savo paties įsilaužimus į vaikus, pavyzdžiui, norėdami prisotinti savo mitybą sveikomis sultimis, kurios prisideda prie svorio metimo.
Ananasų sultys
Ananasų sultys bus naudingos, jei vaikas turės keletą papildomų svarų.
Savo sudėtyje jis turi skaidulų ir vitaminų A, B, C ir E, yra daug fosforo, mangano, jodo, geležies ir kalcio.
Morkų sultys
Morkų sultys stiprina imuninę sistemą, padeda kaulams sulaikyti kalcį, kuris yra labai naudingas augančiam organizmui, ir pašalina toksinus, atsirandančius iš šlamšto.Burokeliu sultys
Jei vaikas mano, kad burokėlių sulčių skonis yra patenkinamas, reguliariai jas gerdamas gaus daugybę privalumų. Faktas yra tas, kad burokėliai padeda padidinti raumenų pasipriešinimą, kai vaikas užsiima fiziniais pratimais, padeda stiprinti imuninę sistemą.
Visos šios sultys turi būti natūralios, jas patartina ruošti namuose, nenaudoti pramoninių produktų.
Prisimink
- pirmieji vaiko didelio acetono simptomai.
- pagrindinis hormoninio disbalanso pavojus yra nutukimas.
- kaip išvengti vaikų nutukimo: 4 geriausi būdai.
