Kad vaikas gerai įsisavintų informaciją ir parsineštų gerų pažymių į namus, palaikykite jo atmintį sveiku maistu!
Upėtakis
Žuvyse rasite omega-3 riebalų rūgščių, kurios vaidina pagrindinį vaidmenį intelektuale plėtrą vaikas.Padidės vaiko budrumas ir gebėjimas susikaupti.
Riešutų sviestas
Produktas yra vitamino E šaltinis, galingas antioksidantas, apsaugantis nervines ląsteles nuo išsekimo ir sunaikinimo. Be to, žemės riešutų svieste yra vitamino B1 ir tiamino, kurie turi teigiamą poveikį vaikų smegenims.
Kepiniai iš grūdų
Tokia duona vaikui suteiks gliukozės - pagrindinio kuro ne tik smegenims, bet ir kitiems organams!
Javuose yra B grupės vitaminų, palaikančių nervų sistemą.
Kiaušiniai
Produktas taps sveikų baltymų, riebalų, geležies ir vitaminų šaltiniu. Tryniuose yra cholino, kuris gerina atmintį.
Uogos
Artėjant vasaros sezonui, nepamirškite apie uogas, kuriose gausu antioksidantų ir vitaminų.Pavyzdžiui, braškės, avietės ir mėlynės gali būti sveiki ir sveiki desertų pagrindai, kai jie dedami į jogurtą ar pusryčių dribsnius.
Prisimink
- kiek mankštos reikia norint pagerinti atmintį?
- veiksmingi būdai pagerinti atmintį.
- nuo ko pradėti vystyti vaiko atmintį?
