Kaip apsaugoti savo imunitetą: aktorės Irinos Khomenko paslaptys

O kaip Ukrainos įžymybės apsaugo savo imunitetą? Sužinojome apie globos paslaptis apie NLO televizijos visų šeimos narių imunitetą nuo laidos „Mamahootala“ aktorės Irina Khomenko.

Mano imuniteto išsaugojimo paslaptys yra labai paprastos. Kiekvieną rytą pradedu nuo vakuumo (mankštos pilvo raumenims stiprinti). Tai palaiko žarnyno tonusą ir visus organus.

Tada išgeriu stiklinę šilto vandens ir prausiuosi kontrastiniu dušu. Aš niekada nepraleidžiu pusryčių! Visi šeimos nariai pusryčiauja su koše su džiovintais vaisiais (išskyrus jauniausią dukrą). O dieną geriame daug arbatų. Tai arbatos su šaldytomis avietėmis, serbentais ir agrastais. Mes tiesiog praskiedžiame karštu vandeniu ir gaminame vaisių gėrimą. Tai didžiulis vitamino C kiekis ir sveikas kūnas!

Šiuo laikotarpiu taip pat būtina vartoti graikinius riešutus. Tai yra sveiki riebalai, būtini smegenų veiklai. Tačiau Omega-3 gauname iš raudonos žuvies - joje yra daug sveikų riebalų, kurie yra būtini mūsų odai.

Būkite sveiki ir visada palaikykite savo imunitetą!