Patikrinkite, ar eikvojate laiką ir pastangas nenaudingiems veiksmams.
Visą laiką dėvėkite kaukę
Tai neteisinga! Jei sergate, kaukė apsaugo aplinkinius nuo infekcijos. Jei esate sveikas, kvėpuosite per audinio gabalą, kuris sulaiko virusus ir skatina jų dauginimąsi. Jei tik einate gatve, nedėvėkite kaukė, nes kvėpuoti per audinio skiautę yra labai pavojinga - dėl deguonies trūkumo blogėja sveikata.
Nekeiskite kaukės taip dažnai, kaip reikia
Reguliariai kaukė trunka tik 2 valandas, po to nėra prasmės jį dėvėti.
Gerkite daug vitaminų
Jei laikotės normalios ir maistingos dietos, jūsų kūnas yra prisotintas pakankamu kiekiu vitaminų ir mineralų. O visų rūšių vitaminų kompleksų vartojimas gali sukelti alergiją ir kitas nemalonias pasekmes.
istockphoto.com
Rankų plovimą pakeiskite antiseptiku
Patikimiausias profilaktikos būdas yra rankų gydymas vandeniu ir muilu. Jei nėra galimybės patekti į vandenį, naudokite antibakterines servetėles ir alkoholio tirpalus.
Nusiplaukite rankas, pamiršdami veidą
Virusai kaupiasi ne tik ant rankų. Todėl grįžę namo kruopščiai nusiplaukite rankas ir veidą. Tai galite padaryti be muilo. Pakaks tik nusiprausti.
Pasitaikę pirmųjų simptomų, eikite pas gydytoją
Ligoninė yra infekcijos rinkinys. Jei turite aukštą karščiavimą, krūtinės skausmą ir kvėpavimo sutrikimus, turite paskambinti gydytojui. Neskubios kelionės į kliniką tik padidina infekcijos riziką.
Patikėkite bet kokiais patarimais internete
Išmokite filtruoti visą informaciją, kurią skaitote socialiniuose tinkluose, forumuose ir įvairiose svetainėse.
Jums bus įdomu sužinoti:
- gydytojai pranešė, kiek laiko koronavirusas yra organizme;
- Komarovsky išvardijo vaistus, kurie turėtų būti pirmosios pagalbos vaistinėlėje koronaviruso atveju;
- koronaviruso vakcina: mokslininkai paskelbė pergalės prieš pandemiją datą.
