Gėrimas, kurį esame įpratę gerti daugiau nei penkis kartus per dieną, gali būti pavojingas. Mes paaiškiname, kaip.
Temperatūra
Irano mokslininkai nustatė arbata neturėtų būti karšta. Karšta arbata degina gleivinę ir skatina mikrotraumos bei mikrouždegimų atsiradimą. Dėl to padidėja stemplės vėžio rizika.
Todėl ekspertai rekomenduoja negerti karštesnės nei 65 laipsnių arbatos.
pixabay.com
Arbatos lapai, palyginti su arbatos maišeliais
Manome, kad biri arbata yra sveikesnė ir skanesnė už arbatos maišelius. Bet dėl to galima diskutuoti.
Prieš penkerius metus amerikiečių mokslininkai ištyrė 30 arbatos rūšių ir paaiškėjo, kad jose visose yra didelis švino kiekis. Norėdami išvengti pavojaus, ekspertai rekomenduoja rinktis arbatą iš mažiausiai aplinką teršiančių regionų.
Ir dar daugiau - virkite gėrimą ne ilgiau kaip 3 minutes! Geriausias variantas yra nusipirkti arbatos maišelių ir juos išvirti ne ilgiau kaip minutę.
Svarbu kaina
Britų mokslininkai nustatė, kad lapų arbatoje dažnai yra gana daug fluoro. Brangiuose arbatose yra mažiau fluoro. Todėl gydytojai rekomenduoja negerti arbatos tuščiu skrandžiu.
pixabay.com
Išgertų arbatos puodelių skaičius
Apsiribokite 4-5 puodeliais arbatos per dieną. Jei pastebite nerimą, nervingumą ar spengimą ausyse, neužbaigtą puodelį palikite nuošalyje.
Arbata nėra vaistas
Daugelis mano, kad arbata apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų ir turi gydomųjų savybių. Bet taip nėra! Arbata nėra vaistas, todėl eksperimentinių žiurkių buvo atlikta daugybė tyrimų. Ir žmonės labai skiriasi nuo žiurkių.
Jums bus įdomu žinoti kaip išsirinkti gerą arbatą
