Pabusk anksčiau
Šią techniką dažnai naudoja sėkmingi ir turtingi žmonėsskirti daugiau laiko sau. Pabusk ir būtinai pasakyk sau: "Šiandien viskas bus tobula, o aš šypsosiuosi visą dieną!"
Nustebk
Norėdami sureguliuoti teigiamą bangą, atlikite paprastą triuką - pasigrožėkite net ir įprastais dalykais! Pasakykite: „Oho, kokia skani kava!“, „Oho, koks nuostabus oras!“, „Oho! Kokia graži gatvė! " Atlikite šį pratimą bent 7 kartus.
Nusišypsok savo atspindžiui veidrodyje
Užuot žiūrėję į savo spuogą, pasakykite sau padrąsinančius žodžius: "Kaip puikiai tu šiandien atrodai!" Jūs pamatysite, kaip greitai jūsų nuotaika po ištartų žodžių.
istockphoto.com
Nenaudokite socialinių tinklų
Kai tik atsibundate, neimkite ragelio. Visada kontroliuokite laiką, kurį praleidžiate internete. Užuot vartę „Instagram“ kanalą, įpraskite skaityti knygas.
Suplanuokite savo dieną
Tai yra svarbus triukas laiko planavimas. Kiekvieną vakarą parašykite rytojaus planą ir jo laikykitės. Tokiu būdu tiksliai žinote, ką turite padaryti per dieną, galite susikaupti ir greičiau pasiekti tikslus.
Atlikite savo pratimus
Jei norite pasipildyti energija visai dienai - daryk savo pratimus. Pritūpkite, pamojuokite rankomis ir šokite. To pakaks, kad jaustumėtės smagiau.
Visada dėkokite
Darykite tai anksti ryte, kol nieko neįvyko. Psichiškai perduok padėką Dieve, draugai, tėvai už viską, ką turi, ir už viską, kas tau nutiks šiandien!
Jums bus įdomu žinoti7 ritualai, kad jūsų rytas būtų geras
