Kaip susitvarkyti su pavydu: TOP-3 patarimai

Tada būtinai praleiskite atvirą su savimi. pokalbis ir atsakykite sau į šiuos klausimus, tiksliai trikdydami mintis.

Pažvelkite į savo pasiekimus

Atmeskite nuolatinės slaptos konkurencijos modelį. Palyginimai dažnai sukelia elgesio sutrikimus ir psichologines problemas. Kai atsikratysite šio požiūrio, pavydas savaime išnyks, nes jis neturės kuo maitintis.

Išmokite mąstyti pozityviai

Tai gali skambėti šiek tiek naiviai, tačiau teigiamos mintys iš tiesų veikia kaip galingas priešnuodis pavydui. Tai galima paaiškinti tuo, kad jie mumyse pažadina laimės hormoną endorfiną. O kai esame laimingi, kaip sakoma, nežiūrime į kažkieno laimę - mes tiesiog tyliai džiaugiamės savo.

Žinokite apie pavydo pavojų sveikatai

Be to, kad pavydas yra blogos nuotaikos šaltinis, jis taip pat visaip naikina mus, kaip asmenis. Tam yra paprastas paaiškinimas: pavydui sugaišto laiko jūs efektyviai nenaudojate savo reikaluose. Tokie dalykai nepraeina nepaliekant kūno pėdsakų. Jis taip pat pradeda visais įmanomais būdais sirgti psichosomatinėmis ligomis.

Prisimink

• Kaip išsirinkti tinkamą nėščiosios maudymosi kostiumėlį
• Kaip išsaugoti santykius, jei jūsų jausmai pradeda blėsti
• Kaip pasirinkti sultingą melioną: geriausi patarimai