Top 5 įpročių, kurie jums Amžius greičiau

Žiūrėti TV daugiau kaip 5-6 valandas per dieną. Mokslininkai jau seniai žinoma, kad kiekvienas praleido žiūrėdami televizorių valandą atima gyvybę. Organizmui sėdimoje padėtyje yra laikoma streso rūšies, ir jis pradeda atsargomis cukraus. Kaip rezultatas, jūs kauptis papildomo svorio, o ne overeating.

valgyti saldumynus. Saldainiai įtakos tiek mūsų figūra ir veido. Atminkite, kad kiekvienas iš torto gabalas daro odą mažiau elastinga.

Mažai miego. Pabandykite miegoti bent 5 valandas per dieną, ir kitaip pagal akį apskritimai bus jūsų ištikimas kompanionai ilgą laiką. Optimalus trukmė miego - 7-8 valandas per parą. Atminkite, kad poilsio trūkumas turi įtakos jūsų veiklos, galite tapti išsiblaškęs ir neatidus.

piktnaudžiauja makiažas. Makiažas linkęs užkimšti poras, nesuteikia odai kvėpuoti. Dėl šios priežasties, ji sensta greičiau. Atkreipkite dėmesį į produktų, kurių sudėtyje yra alkoholio (dehidratacija, odos, labas).

Jūs esate aukšta temperatūra. Tai ypač aktualus klausimas šaltuoju metų laiku, kai visi darbai Šildymas technologiją, kuri ne tik suteikia šilumą, bet ir džiovina orą. Įdėkite šalia radiatoriaus bakas su vandeniu, tada drėgmė išgaruos iš ten, o ne iš savo veidą.

Jūs taip pat bus įdomu skaityti, kodėl braižymo gali būti mirtinas?