Kava turi naudos sveikatai, tačiau gerai ją praleisti laikui bėgant dėl kitų gėrimų. Štai kodėl.
1. Dalis apnašų nueis nuo dantų
Kava labai veikia jūsų dantų spalvą, ir jūs tikriausiai neskubate jų valyti iškart po kiekvieno puodelio aromatinio gėrimo. Juodoji arbata, beje, taip pat turi įtakos dantų spalvai, bet ne tiek, kiek kava. Todėl geriau pereiti prie žaliosios arbatos.
2. Rečiau rėmuo
Kofeinas neigiamai veikia tarp skrandžio ir stemplės esančius raumenis, dėl kurių skrandžio sultys patenka į stemplę ir sukelia rėmenį. Kavos šalininkai mėgsta sakyti, kad arbatoje taip pat yra kofeino - taip, jo yra, tačiau standartiniame puodelyje arbatos, net stiprios, jos yra daug mažiau nei toje pačioje kavos porcijoje.
3. Geriau miegosite
Jei kamuoja nemiga ir kitos miego problemos, tikrai laikas atsisakyti kavos ir vakarais pereiti prie arbatos su ramunėlėmis ir melisa.
4. Tapsi ramesnė
Iš pradžių, žinoma, priešingai, jus labiau erzins „abstinencijos sindromas“. Bet jei ištversite šį periodą, tada nervingumas atsitrauks ir ateis ramybė. Taip pat kava trukdo magnio absorbcijai organizme, dėl to sutrinka nervų sistemos darbas, kartais atsiranda galūnių mėšlungis.
5. Jūs mažiau kentėsite dėl dehidracijos
Norint papildyti skysčių pusiausvyrą organizme, kiekvienam puodeliui kavos reikia pridėti vieną papildomą puodelį vandens (be įprasto dienos poreikio). Ir jei jūs geriate daug kavos - bet negerkite daug vandens, tada dehidratacija garantuota. Arbata neturi tokio efekto.
Jums taip pat bus įdomu skaityti:
- Ar galiu gerti kavą nėštumo metu
- Įdomūs šaltos kavos receptai
- Maistas, kurio negalima valgyti streso metu
