Atkreipkite dėmesį į savo valgį prieš miegą, po pietų valgomi maisto produktai turi įtakos jūsų poilsio kokybei.
Straipsnyje, kurį gydytojai paskelbė žurnale „Cursorinfo“, nurodoma Produktaitai turėtų tapti tabu prieš miegą.
Su cukrumi
Tai yra tiesus kelias į svorio augimą ir kūno riebalų padidėjimą, nes naktį paprasti angliavandeniai nėra vartojami, o iškart patenka į organizmą mums nepatinkančių raukšlių pavidalu.Mėsa
Kiauliena, jautiena ar ėriena naktį užtikrins aktyvų virškinimo trakto darbą kelias valandas iš eilės, taip pat reikia pertraukos organams.
Priešingu atveju galite pamiršti kokybišką miegą.
Kietas sūris
Vakarienei jis netinka dėl tos pačios priežasties, jis ilgai virškinamas ir netgi jaudina nervų sistemą dėl tiramino medžiagos.Alkoholis
Po gėrimo jaučiamas atsipalaidavimo ir mieguistumo jausmas trunka neilgai, po to nervų sistema jaudinasi.
Ir tai jau nekalbant apie tai, kad alkoholis daro neigiamą poveikį organizmui.
Prisimink
- gydytojai įvardijo lengvą būdą palaikyti sveiką širdį.
- TOP 3 keistų sveikatos patarimų, kurie veikia.
- 2020 m. birželio 18 d. horoskopas visiems zodiako ženklams.
