Greitas maistas turi įtakos paauglių miegui ir atminčiai - mokslininkai

Tyrimo metu, kurį Kvinslando universiteto mokslininkai atliko 64 pasaulio šalyse ir kuriame dalyvavo 175 tūkstančiai paauglių, buvo galima sužinoti. greitas maistas turi neigiamą poveikį tam tikroms smegenų pažinimo funkcijoms, tokioms kaip atmintis, ir blogina miego kokybę paaugliai.

Analizė parodė, kad 12–15 metų amžiaus nevalgomo maisto vartojimas yra susijęs su prastu miegu, o tai savo ruožtu blogina pažinimo gebėjimus, įskaitant atmintį.

Paaugliams, kurie dažnai vartojo saldžią sodą, buvo 55% didesnė tikimybė, kad bus sunku miegoti. Miego sutrikimai pastebėti ir vaikams, kurie daugiau nei keturis kartus per savaitę valgė greitą maistą. Beje, mergaitės dažniau turėjo pažeidimų.

Mūsų tyrimo rezultatai kelia susirūpinimą, nes kokybiškas miegas yra gerovės pagrindas,

- komentavo tyrimo autorius Asadas Khanas.

Prisimink

• kiek mankštos reikia norint pagerinti atmintį?
• auklėjimo principai, kurie padarys mamą tobulą.
• Koks yra vengimo kavos poveikis sveikatai arbatos naudai?