Jei esate kovoja su nutukimu ar norite sumažinti šios ligos riziką, valgyti riešutų!
Tai išvada mokslininkai Harvardo universitetas.
Norėdami suprasti, kaip elgtis riešutai ant kūno, jie turėjo didelio masto tyrimą su 51 savanoriais tūkstantį. Mes kalbame apie vyrų tarp 40 ir 75 metų ir moterų, kurių amžius svyravo nuo 24 iki 44 metų amžiaus.Dvidešimt metų, gydytojai stebimi pacientų sveikatą.
Kontrolinė grupė, jie buvo įsakyta padidinti NUTS kas ketverius metus vartojimas (28 g) ir pranešti įrodomąją galią.
Dėl eksperimento grynumo, mokslininkai taip pat stebimi savaitinių pratybų dažnumas ir gyvenimo būdą apskritai.
Bet riešutai poveikis nutukimo rizika yra unikalus įvykis. Riešutų aptarnaujančios ne mažiau kaip kelis kartus per savaitę sumažina didesnio kūno svorio riziką 15%. Kodėl tai vyksta, mokslininkai vis dar nėra pasirengusi pasakyti. Matyt, riešutai prisidėti prie atliekinių energijos kramtymo metu, taip pat suteikti ilgą sotumo jausmą dėl didžiulės koncentracijos natūralaus pluošto. Naudokite jį!Jūs taip pat bus įdomu skaityti, Top 5 taisykles išlaikyti kepenų sveikatą.
