Į vitaminų trūkumą vaikai greičiausiai reaguoja rudenį, nes jų imuninė sistema nėra iki galo išsivysčiusi.
Vaikas hipovitaminozė - sąlyga, apie kurią tėvai nuolat kalba. Tačiau vitamino trūkumas turi tam tikrų simptomų, būtent iš jų mamos ir tėčiai gali nustatyti, kad augančiam organizmui vis tiek kažko trūksta.
Ant kūno atsirado bėrimas
Be priežasties odos lupimasis, raudonų dėmių atsiradimas, niežėjimas gali būti susijęs su alergija, kuri atsiranda dėl piridoksino (vitamino B6) trūkumo. Patartina įtraukti į vaiko mitybą pistacijos, sėklos, sezamo sėklos, skumbrė, tunas, kviečiai.Miego problemos
Ar pastebėjote, kad vaikas ilgai nemiega, atsisuka į lovą ir dažnai pabunda naktį? Galbūt jam trūksta vitaminų C ir B5.
Atkreipkite dėmesį, kad vaikas turėtų suvartoti 40-45 mg vitamino C per dieną, jei vaikas yra alergiškas citrusiniams vaisiams, pirkite vaistinės askorbo rūgštį.
Vitamino B5 (pantoteno rūgštis) yra vištienos kiaušiniai, kietieji sūriai, varškė, avokadas.
Sąnarių skausmas
Vaikai gali tai patirti, ypač jei ne sezono metu negauna pakankamai vitamino D. Galite naudoti tiek vaistinių kompleksus, tiek savarankiškai sukurtą meniu, kuriame jų turėtų būti pakankamai
mėsa, pienas, žuvis, kepenys.Prisimink
- vaikų vitaminų trūkumas: pagrindiniai vitamino trūkumo požymiai.
- vitamino trūkumas vaikams: 15 požymių.
- Kaip vitamino trūkumas pasireiškia suaugusiesiems?
