Įveikti baimę pastoti ir gimdyti

Nėštumo baimė ir gimdymas dažniausiai siejamas su skausmo baime. Ši būklė pastebima apie 15% moterų. Kai kurie iš jų bijo dėl objektyvių priežasčių - pavyzdžiui, jie turi ligų, apsunkinančių nėštumo eigą ir gimdymą, kiti turi grynai psichologinę priežastį.

Tačiau dažniausiai bijojo nėštumo ir gimdymo tie, kurie tai jau išgyveno, tačiau patyrė neigiamų ir itin nemalonių išgyvenimų. Čia taip pat gali prireikti psichologo pagalbos, tačiau dažnai problemą išsprendžia geras nėštumą vedantis gydytojas, kuris gali veikti, kad nemalonios situacijos nepasikartotų.

Ko būtent moterys bijo?

Baimių sąrašas yra labai platus. Jie bijo persileidimo, negimusio vaiko ligų, bijo sustorėti ir prarasti socialinę padėtį, bijo darbo skausmo, nemandagūs gydytojai, priešlaikinis ir greitas gimdymas, mirtis gimdymo metu ir kt. Kai kurie dėl savo baimės randa bet kokį pasiteisinimą Cezario pjūvis.

Dar negimdžiusios moterys bijo dėl visuomenės spaudimo, kuris jiems sako, kad jau „laikas“, tačiau jos pačios šio pasirengimo nejaučia. Taip pat gali kilti partnerio neapibrėžtumas, baimė dėl finansinės problemos pusės, baimė prarasti darbą ir būti „nuošalyje nuo gyvenimo“.

Dažnai baimės aplanko ir tuos, kurie įpratę viską daryti „puikiai“ - jie bijo tapti netobulomis motinomis, net jei tam nėra objektyvių priežasčių.

Ką daryti?

1. Gamta viską numatė ir išmintingai apgalvojo. Kai moteris jau nėščia, jos hormoninis fonas atstatomas ir ji jau kitaip žiūri į būsimą gimdymą. Neišvengiamumo faktorius įsijungia - ir moteris turi keletą mėnesių su tuo susitaikyti ir pasirengti. Ir jai labai padeda hormonai.

2. Moteris turėtų prisiminti, kad ji pati yra savo šeimos dirigentė. Ji gali pasirinkti, kur, kaip ir su kuo gimdyti, kaip tai padaryti palankiausioje aplinkoje ir su kuo didžiausias komfortas, ji gali pasirinkti motinystės ligoninę, gydytoją, tai yra kiek įmanoma sutvarkyti procesą savaip savo nuožiūra. Taip pat uždrausti medicinines intervencijas gimdymo procese, jei jais nesiekiama išgelbėti jos gyvybę ar vaiką.

3. Jei baimės yra tokios įkyrios, kad trukdo normaliam gyvenimui, reikalinga psichoterapeuto pagalba. Tačiau daugeliui moterų pakanka tik pabendrauti su panašioje padėtyje esančiais ar jau gimdžiusiais žmonėmis. Žinoma, ne tie, kurie mėgsta pasakoti siaubo istorijas apie savo gimimą ir nėštumą.

Grupės užsiėmimai, forumai, sėkmingo gimdymo istorijos, teigiami atsiliepimai apie gydytojus ir gimdymo namus - visa tai gali nuraminti būsimą mamą ir teigiamai ją įkurti.

Taip pat internete galite rasti dokumentinę medžiagą apie gimdymo procesą, nuo pirmųjų susitraukimų iki kūdikio gimimo. Jie gali atrodyti bauginantys, tačiau kuo daugiau moteris žiūri tokias istorijas, tuo įprastas ir natūralesnis procesas jai atrodo. ji mato, kas nutiks ir kaip - ir pamažu pripranta prie šios minties, atrodo, kad gimdymas nebėra kažkas nežinomo ir gąsdinantis.

4. Atskirai verta pabrėžti moterų, patyrusių perinatalinį praradimą, kategoriją. Tai labai sunki situacija, po kurios dažnai ištinka depresija. Norėdami su tuo susidoroti ir nusiteikti naujam nėštumui, jums reikės psichoterapeuto, artimųjų pagalbos ir galbūt specialių vaistų.

Norėdami išgyventi netektį, ekspertai pataria palaukti bent metus iki kito nėštumo, neskubėti „kompensuoti nuostolių“ nepakankamai išgyvenę.

Jums taip pat bus įdomu skaityti:

• Kokių vitaminų reikia vyrui planuojant nėštumą
• Pogimdymas po gimdymo: jaunos motinos priežiūros ritualas
• Viskas apie antrąjį cezario pjūvį