Mitybos specialistas paneigė populiariausią mitą apie marmeladą

Marmeladas yra ne mažiau kenksmingas nei kiti saldumynai, dėl cukraus buvimo, nors jį ruošiant naudojama vaisių bazė, pažymėjo Filipas Kuzmenko.

Aš patariu su marmeladu elgtis kaip su bet kokiais saldainiais, nesvarbu, ar valgote šokoladą, ar vaisių cukrų.

Suaugusieji gali sau leisti keletą marmelado gabalėlių, tačiau šis skanėstas turi būti neįtrauktas į vaikų racioną.

Kuo anksčiau vaikai supras, kad yra skanių saldumynų ir yra įprastas maistas, tuo sunkiau tėvams bus išmokyti kūdikį valgyti daržoves ir kitą sveiką bei reikalingą maistą.

Kuzmenko pabrėžė, kad vaisiai, turintys vitaminų ir mineralų, kurie visiškai sunaikinami terminio apdorojimo metu, turėtų tapti sveika marmelado alternatyva.

Prisimink

• įmanoma ir būtina: saldumynai, kurie nesugadins figūros.
instagram viewer
• vaikystės saldumas: traškių vaflių suktinukų receptas.
• mokslininkai įvardijo saldumą, kurį reikia valgyti kiekvieną dieną.