Deja, ši problema tampa aktuali daugeliui jaunų motinų.
Yra polinkis sirgti hemorojais, o gimdymas ir bandymai tampa tik provokuojančiu veiksniu, kuris paaštrina problemą. Nebijokite, jei net ir hemorojaus mazgas po gimdymo iškrito labai didelis - laikui bėgant ir tinkamai priėmus, jis nieko neduos.
Pogimdyvinių hemorojaus profilaktika
1. Kova su vidurių užkietėjimu
Norėdami tai padaryti, dietoje turite turėti pakankamai daržovių, vaisių ir kitų skaidulų turinčių maisto produktų. Taip pat svarbu gerti daug vandens.
2. Fizinė veikla
Tai taip pat padeda kovoti su vidurių užkietėjimu nėštumo metu ir sustiprina visus kūno raumenis.
Ką daryti, jei po gimdymo atsiranda hemorojus
1. Apsilankyti pas gydytoją
Jūs negalite gydyti hemorojus patys. Labiausiai tikėtina, kad pradiniame etape išrašysiu jums būtinus vaistus ligoninėje tyrimo metu. Nedvejodami paklauskite savo gydytojo, jei jis nesiūlo vaistų nuo hemorojaus.2. Pagerinkite mitybą ir vandens suvartojimą
Vėlgi, svarbu valgyti pakankamai skaidulų ir gerti daug vandens, ypač maitinant krūtimi (daug vandens išleidžiama pieno gamybai). Turi būti padaryta viskas, kad būtų išvengta vidurių užkietėjimo.
3. Stenkitės mažiau judėti ir sėdėti
Kūnui atsigaunant, reikia stengtis daugiau judėti. Jums nereikia nedelsiant skubėti sportuoti, tačiau bent jau pasivaikščiojimai turėtų tapti privalomi. Ir kuo mažiau laiko reikėtų praleisti sėdint - geriau atsigulti.
4. Nekelkite svarmenų
O vežimėlis su vaiku jau yra našta. Kol nepraeis ūminė hemorojaus stadija, jums prireiks išorės pagalbos, kad pagal poreikį nuleistumėte ir pakeltumėte vežimėlį.
5. Nenaudokite tualetinio popieriaus
Net ir švelniausias tualetinis popierius gali būti pernelyg agresyvus esant ūmiai hemorojaus stadijai. Pirmenybę teikite skalbimui kuo daugiau. Vanduo turi būti šiltas - ne šaltas ir niekada karštas.
Jums taip pat bus įdomu skaityti:
- Kaip tachikardija pasireiškia skirtingais nėštumo etapais
- Rūkymas nėštumo metu: ką turėtų žinoti kiekviena moteris
- 7 mitai apie melagingą darbą
