Idealus svorio metimo amžius įvardytas

Papildomas svoris yra našta visiems organams ir sistemoms, todėl jis yra labai svarbus numesti svorio.

Tačiau, kaip nustatė mokslininkai, ne visi amžiai yra vienodai tinkami lieknėti. Naudingiausias būdas atsikratyti tų papildomų kilogramų bus nuo 25 iki 40 metų. Jei nusprendėte sulieknėti po 40 metų, tada nesilaikykite griežtų dietų, organizmas to nebepripažįsta, pabrėžė dietologė Mariyat Mukhina.

Tikslinga sulieknėti kuo anksčiau. Po keturiasdešimt metų paūmėja nutukimo išprovokuotos somatinės ligos, jas sunku išgydyti, net atsikratant tų papildomų kilogramų. Iki keturiasdešimties metų dėl antsvorio jau buvo padaryta žala, pavyzdžiui, sąnariai susidėvėję, gali atsirasti išvaržų. Net ir numetus svorį, su tuo teks susidoroti, todėl priežastis reikėtų pašalinti kuo anksčiau, lėtai ir palaipsniui.

Prisimink

• norite numesti svorio: gerkite šiuos alkoholinius gėrimus.
• ar yra paveldimas polinkis į alkoholizmą?
• moteris su dviem gimdomis pagimdė sveiką kūdikį.