Kova su celiulitu labai panaši į kovą su antsvoriu: receptas paprastas ir visi jį žino, tačiau visi nori „stebuklingų piliulių“.
Kas yra celiulitas moksliškai?
Poodiniame sluoksnyje sutrinka limfos tekėjimas, mikrocirkuliacija, yra riebalinio audinio uždegimas - gaunami nelygumai.
Kas sukelia celiulitą:
- sėdimas gyvenimo būdas, sėdimas darbas
- netinkama mityba
- nukreipto raumenų krūvio trūkumas
- hormonų disbalansas
- blogi įpročiai
Trumpai tariant, kas veikia kovojant su celiulitu:
- fizinis aktyvumas / sportas
- tinkama mityba, kurioje vyrauja baltymai
- natūraliai kovoti su patinimu (gerkite daugiau vandens - mažiau kavos, sodos ir alkoholio)
- mesti rūkyti
- masažai: medus, vakuuminis, limfodrenažas (profesionalus) ir kt.
- hormoninio lygio normalizavimas.
Kas neveikia (bet norėčiau, kad veiktų, bet ne):
Kremai ir kaukės „probleminėms sritims“
Paprastai jie apima kofeiną, vaistažoles, retinolį. Jie gali šiek tiek pagerinti mikrocirkuliaciją ir palengvinti edemą, tačiau čia poveikis pasibaigia, o stebuklas neįvyksta.
Norėdami išvengti celiulito, turite atsikratyti antsvorio, padaryti odą elastingesnę, pagerinti mikrocirkuliaciją - visa tai kartu. Kūno kremas ar kaukė negali fiziškai prasiskverbti taip giliai į kūną, kad sukurtų ilgalaikį efektą.Masažinis šepetėlis
Vėlgi, tai veikia tik odos paviršių. Ir dažnai yra daugiau problemų nei teigiamas poveikis, nes oda tampa sausa ir dirginama. Galbūt kartu su aukščiau pateiktomis „anticeliulitinėmis priemonėmis“ tai savaime veiks - ne.
Kompresiniai drabužiai
Tokius drabužius gulėti ant sofos nenaudinga - jie dažniausiai dėvimi sportuojant ar bent jau einant. Ir būtent jie daug geriau susidoroja su celiulitu nei tą akimirką jį dengiantys drabužiai.
Voleliai masažuokliai
Sunku įsivaizduoti tokį galingą ritininį masažuoklį, kuris profesionalą pakeistų jo limfodrenažiniu masažu, o tai išties skausminga. Su voleliais taip nė viena mergina nedarys ir nesikankins pusantros valandos porą kartų per savaitę.
Bet žiūrint serialą, trinant kojas masažiniu masažuokliu, greičiau jūsų pačių sąžinė yra patikinimas, kad jūs čia ne tik atsipalaiduojate.Jei labai stengiatės, galima gauti nedidelį anticeliulitinį efektą, tačiau jis turi būti aktyviai ir reguliariai palaikomas.
Kriolipolizė
Tai procedūra kūno dalims aušinti ten, kur yra celiulito. Apskritai, tai skatina svorio kritimą, tačiau, deja, neatsikrato „apelsino žievelės“.
Jums taip pat bus įdomu skaityti:
- 4 produktai, kurie akivaizdžiai sendina jūsų veidą
- „Kinesio“ juostos veidui: kas tai yra ir kaip tepti
- 7 paprasti žingsniai tobulinant odą
