Arbūzas yra puiki uoga, turinti nemažai pranašumų prieš kitus.
Ne taip seniai Amerikos mitybos specialistai nustatė penkis teigiamus dalykus akimirkoskad reguliarus arbūzo vartojimas gali duoti. Pagrindinis dalykas yra tai daryti reguliariai ir pasirinkti tik prinokusias uogas. 
Mažas kalorijų kiekis
100 gramų arbūzo yra tik 30 kalorijų. Štai kodėl viena populiariausių dietų tarp lieknėjančių yra arbūzas. Jis pastatytas aplink šią uogą, kurioje, be to, gausu kitų naudingų medžiagų.
Vitamino C
800 g arbūzo kasdien reikia vitamino C. Tai svarbu, nes tai yra svarbus antioksidantas, padedantis atstatyti laisvųjų radikalų pažeistas kūno ląsteles.Pagerina regėjimą
Taip pat arbūzuose yra vitamino A - medžiagos, tiesiogiai atsakingos už akių ir odos sveikatą. Be to, arbūzas taip pat turi antioksidacinių savybių.
Pagalba sergant dispepsija
Uogoje yra medžiagos citrulinas. Būtent tai padeda pašalinti raumenų skausmą po ilgos treniruotės sporto salėje. Žinoma, citrulino galite nusipirkti vaistinėje, tačiau geriau medžiagą pasisavinti kartu su arbūzo sultimis.
Prisimink
- Kokių maisto produktų jums tikrai reikia laikantis bet kokios dietos?
- Stresą mažinantis produktas pavadintas
- Maisto produktų negalima valgyti žalių
