Paprasti gėrimai, galintys sumažinti cukraus kiekį kraujyje

Cukraus kiekis kraujyje padidėja ne tik žmonėms, kuriems diagnozuota diabetasneviršijant fiziologinės normos, gliukozės koncentracija kraujyje padidėja suvalgius ko nors saldaus ir kaloringo. Jei kasa veikia tinkamai, insulinas susidoroja su cukrumi.

Bet jūs galite jam padėti lengvai paruošiamų gėrimų pagalba, sako mokslininkai iš Irano.

Tam padės ramunėlių arbata

Šis paprastas gėrimas yra puiki natūrali priemonė normalizuoti cukraus kiekį. Tyrėjai padarė tokias išvadas atlikdami eksperimentą, kuriame dalyvavo žmonės nuo 30 iki 60 metų, kuriems diagnozuota diabetas.

Pirmoji grupė du mėnesius kiekvieną dieną išgerdavo po tris puodelius ramunėlių arbatos (iškart po valgio), antra grupė valgė standartinį maistą, tačiau negėrė arbatos.

Žmonėms, kurie gėrė arbatą, sumažėjo cukraus kiekis kraujyje ir sulėtėjo kraujagyslių pažeidimai, susiję su diabetu.

Diabeto prevencija

Gydytojai iš JK žmonėms, norintiems apsisaugoti nuo diabeto, rekomenduoja gerti vandenį. Vanduo turi būti švarus ir pakankamas. Atminkite, kad dehidracija turi daug neigiamų pasekmių, įskaitant sulėtintą gliukozės pašalinimą iš organizmo.

Prisimink

• Kodėl sportuojant skauda galvą
• Mitybos specialistai pataria: 4 būdai numesti svorį be sporto
• Mokslininkai pasakojo, kaip muzika veikia sportą