Santykiai su savimi yra patys artimiausi ir svarbiausi santykiai, kuriuos kada nors turėsite savo gyvenime. Ar galite prisiminti, kada paskutinį kartą kažkas jums pasakė, kad jus myli, o jūs jiems esate visas pasaulis? Kada paskutinį kartą buvote pagirtas už gerai atliktą ar palaikytą sunkioje situacijoje darbą? Kada paskutinį kartą pats buvai tas žmogus? Kai sakei, kad myli save, gerbk ir vertink; kai giriama, skatinama, motyvuojama?
Jei jums sunku prisiminti, kada paskutinį kartą ištiesėte sau pagalbos ranką, turėtumėte apsvarstyti savo santykius su savimi. Čia yra 10 patarimų, kaip juos patobulinti:
1. Nustokite kurti barjerą tarp savęs ir dabarties
Nuolatinis mąstymas apie praeitį ar ateitį nieko gero neprives. Jūs atimate sau galimybę džiaugtis gyvenimu. Žinoma, svarbu sudaryti ateities planus ir išanalizuoti praeitį, tačiau tam skirti ne daugiau kaip vieną procentą laiko.
2. Nepamirškite apie savo vidinį pasaulį: jis gali būti tylus ir patogus
Jei dažnai patiriate stresą ir jums reikia palaikymo, nepamirškite savo vidinio pasaulio. Jame taip pat galite rasti komfortą. Geriausias tavo draugas esi tu pats.
3. Jūs esate vertas. Jūs esate savo vietoje
Neabejokite savimi. Su dėkingumu priimkite visus savo pasiekimus.
4. Neprisikabink prie senų žaizdų
Klaidos, nesėkmės, išsiskyrimas, išdavystė - gyvenime yra daugybė priežasčių, dėl kurių mes patiriame skausmą. Ir vargu ar kam pavyks to išvengti. Reikia išmokti priimti gyvenimo bėdas ir nesikabinti prie senų žaizdų. Viską paleisk.
5. Nesielk taip, kaip tau nerūpi
Abejingumas viskam gali praleisti daugybę galimybių, kurios galėtų pakeisti jus ir jūsų gyvenimą į gerąją pusę. Parodykite susidomėjimą gyvenimu, atkreipkite dėmesį į aplinkinius žmones. Parodykite jiems, kad vertinate jų buvimą savo gyvenime.
6. Įvertink tai, ką turi
Beveik visi žmonės yra turtingi savaip: vieniems nereikia pinigų, kitiems - nuostabūs draugai, tretiems - didelė ir mylinti šeima. Siekti geriausio yra puiku, tačiau nepamirškite įvertinti to, ką turite.
7. Nepateikite per daug lūkesčių
Paprastai lūkesčiai sukelia nusivylimą. Taigi negalvokite apie tai per daug. Geriau tikėtis mažiau ir gauti daugiau nei atvirkščiai.
8. Pašalinkite neigiamus žmones iš savo gyvenimo
Nešvaistykite laiko toksiškiems žmonėms. Jūsų psichinė sveikata labai priklauso nuo jūsų aplinkos. Todėl būkite protingi rinkdamiesi žmones, su kuriais praleidžiate daugiausiai laiko.
9. Baimė neturėtų valdyti jūsų gyvenimo
Baimė yra natūrali emocija, kurią patiria beveik visi. Jūsų tikslas nėra atsikratyti baimės, bet išmokti ją suvaldyti. Neleisk baimei tavęs vairuoti.
10. Nesakykite sau, kad laimė ateis tam tikru momentu.
Nemanykite, kad ateis tam tikras momentas, įvyks koks nors įvykis, atsiras koks nors žmogus, tada staiga tapsite laiminga. Jūs jau turite viską, kad būtumėte laimingi - tiesiog teisingai rinkitės.
