Dažniausiai po gimdymo pirmiausia kenčia krūtis.
Jaunai mamai tokia savybė tampa nemaloniu atradimu, kuris netgi gali išprovokuoti pogimdymą depresija. Norėdami išvengti bet kokio šalutinio poveikio, siūlome išmokti prižiūrėti krūtis slaugant kūdikį. 
Pirkite nestandartinę liemenėlę
Rinkoje yra daug liemenėlių, kurios gali padėti išlaikyti krūtinės formą ir jos netempti. Pirmasis ir svarbiausias liemenėlės kriterijus yra jos funkcija palaikyti krūtį. Geriausia yra nusipirkti atskirą slaugos liemenėlę. Jis turėtų būti pagamintas iš natūralių medžiagų. Naktiniam maitinimui taip pat reikalinga speciali naktinė liemenėlė. Iš tiesų, naktį pienas iš krūties gali šiek tiek nutekėti.
Šaltas ir karštas dušas
Kontrastinis dušas taip pat gali pašalinti strijas ir suglebusias krūtis. Tai puikiai tonizuoja odą ir suteikia jai daugiau atspalvio. Be to, padės krūtis nuvalyti lufa, minkštu šepetėliu ir rankšluosčiu. Mama gali pabandyti naudoti kremą nuo strijų. Bet tai turi būti iš gerai žinomo prekės ženklo.Pratimai stipriai krūtinei
Taip pat nepamirškite apie pagrindinę fizinę veiklą. Pavyzdžiui, kelio juosta. Geriausia šį pratimą atlikti du kartus per dieną: ryte ir vakare. Svarbu! Jei jums buvo atliktas cezario pjūvis, fizinę veiklą geriau atidėti iki poros mėnesių, kol siūlės bus visiškai sugriežtintos.
Prisimink
- Antrieji gimimai: pagrindiniai mitai, kuriuos reikia pamiršti
- Kodėl įdegis yra pavojingas nėščioms moterims
- 6 būdai, kaip kovoti su vidurių užkietėjimu nėštumo metu
