Orai keičiasi ypač neseniai, staigiai ir dažnai. Ir su tuo mūsų savijauta.
Priklausomybė nuo oro dažnai sukelia nepatogumų. Neurologas paaiškina: pasikeitus orams, turi pasikeisti ir mūsų kūnas. Galų gale mes turime temperatūros receptorius ir slėgio receptorius, kurie reaguoja į dienos šviesos ir drėgmės pokyčius.
„Toks oras iš kūno išima energiją, nes jis turi prisitaikyti. Kai pritrūksta jėgų, tai yra, esame pavargę, tada pradedame tai jausti skausmo, pokyčių pavidalu nuotaika, slėgio padidėjimas ar sumažėjimas “, - laidoje„ Ranok z. “sakė neurologė Tatjana Maikova Ukraina “.
Tai reiškia, kad kūnas neturi pakankamai jėgų prisitaikyti prie naujų orų. Ir mes turime jam padėti.„Reikia budėti vėlai - valandą prieš vidurnaktį, kad miegas būtų tinkamos kokybės, o ne tik kiekio. Mes taip pat turime judėti “, - kanalo„ Ukraina “eteryje sakė gydytojas.
Bet šis judėjimas turi būti saikingas. Nebūtina alinti savęs sporto salėse, verta surengti valandinius pasivaikščiojimus gryname ore ar lengvą bėgiojimą parke. Plaukite arba atlikite lengvą gimnastiką. Nepamirškite apie tinkamą mitybą - tai yra daržovių, mėsos, žuvies, kiaušinių ir pieno produktų balansas. Tada mūsų kūnas turės jėgų ne tik kovoti su vadinamąja meteorologine priklausomybe, bet ir su kitais negalavimais.Žiūrėkite laidą „Ranok z Ukraine“ darbo dienomis 6:29 per kanalą „Ukraine“.
