Daugelis vaikų pradeda aktyviai augti nuo 5 metų amžiaus. Būtent dėl to tėvai dažnai susiduria su kreivos vaiko laikysenos problema.
Ortopedinė kuprinė
Pasirinkite savo vaikui kuprinę su būtent tokia siena. Taip pat geriau pirmenybę teikti specializuotoms parduotuvėms, o ne rinkoms - jose dažnai galite nusipirkti netikrą. Įsitikinkite, kad kuprinės apkrova yra tolygiai paskirstyta. Taip pat svarbu, kad nugara viduje būtų minkštas sluoksnis ir gerai atitiktų vaiko dydį. Priešingu atveju stuburas gali greitai sulenkti.
Daugiau judesio
Laikysena blogėja tiems, kurie gyvena sėsliai. Štai kodėl nuo vaikystės būtina pratinti kūdikį prie aktyvaus gyvenimo ritmo. Pavyzdžiui, nusiveskite jį į plaukimą ar jėgos sportą. Kuo didesnis vaiko fizinis aktyvumas, tuo aktyvesnis yra visų organų aprūpinimas krauju, įskaitant raumenų ir kaulų sistemos stiprinimą.Maistas
Taip pat svarbu laikytis atsakingo požiūrio į kūdikio mitybą. Jame turi būti visi jo amžiui reikalingi vitaminai: C, D, folio rūgštis. Tai taip pat tiesiogiai susiję su kaulų sistemos, atsakingos už taisyklingą laikyseną, formavimu.
Darbovietė
Pasirūpinkite savo vaikui patogia ir naudinga darbo vieta. Prie vaiko stalo pastatykite gerą apšvietimą. Jis turi būti veikiamas tiek dirbtinės, tiek dienos šviesos. Pats stalas turi būti kūdikio krūtinės lygyje. Tokiu atveju kojas ant grindų galima pastatyti tolygiai. Atstumas nuo užrašų knygelės iki akių yra bent 30 cm.
Taip pat jums bus įdomu skaityti,
- Mitybos specialistai pataria: 4 būdai numesti svorį be sporto
- Veido sportas: greitai priveržkite odą
- Kvėpavimas gimdymo metu: TOP 4 efektyvių patarimų
