2020 m. Gegužės 22 d. 20:30Antonina Starovoit
Ką gaminti norint numesti svorio laikantis dietos: avižinių dribsnių pyragas su džiovintomis slyvomis
pomėgis
Dieta ne visada turi priversti jus badauti. Kartais jums reikia parodyti tik šiek tiek kulinarinį norą paruošti tikrą dietinį šedevrą.
Būtinai išbandykite avižinius dribsnius namuose tortas su džiovintomis slyvomis. Ir skanu, ir sveika!
Ingridientai:
- Neriebus kefyras - 0,5 puodelio;
- Vanduo - 0,5 stiklinės;
- Avižiniai dribsniai - 2 puodeliai;
- Slyvos - 200 g;
- Riešutai - 50 g;
- Augalinis aliejus - 2 šaukštai;
- Kepimo milteliai - 2 šaukštai;
- Kiaušiniai - 2 vnt.;
- Druska pagal skonį
Gaminimo būdas:
- Paimkite stiklinę avižinių dribsnių ir užpilkite verdančiu vandeniu.
- Tegul jis tinkamai išsipučia.
- Antrą stiklinę avižinių dribsnių sutrinkite į miltus.
- Sujunkite susmulkintą ir išbrinkusią avižinę košę.
- Įpilkite kefyro, kiaušinių, šiek tiek druskos ir kepimo miltelių.
- Slyvas mirkykite obuolių sultyse.
- Supjaustykite jį smulkiai.
- Susmulkinkite riešutus, kol sutrupės.
- Į tešlą įpilkite slyvų, riešutų ir augalinio aliejaus.
- Kepimo indą uždenkite miltais.
- Įdėkite tešlą į ją ir kepkite bandelę, įkaitintą iki 175 laipsnių, 30 minučių.
Taip pat jums bus įdomu skaityti,
- Ką gaminti norint numesti svorio laikantis dietos: kivių šerbetas
- Ką gaminti laikantis svorio metimo dietos: avižiniai sausainiai
- Ką gaminti numetus svorio laikantis dietos: kefyro pudingas
