Stebint savo svorį, lengviau atsekti nėštumą. Svarbu, kaip greitai ir kiek svorio priauga.
Svorio padidėjimas priklauso nuo daugelio veiksnių:
- nuo svorio iki nėštumo;
- iš figūros, kūno sandaros;
- nuo maisto kokybės prieš nėštumą ir jo metu;
- koks nėštumas.
Jei nėštumas sekasi gerai, iki gimdymo moteris atsigauna 10-15 kg.
Svorio padidėjimas nėštumo metu pagal savaitę: gydytojo lentelė
Norėdami žinoti, kaip harmoningai keičiasi jūsų svoris, turite žinoti savo kūno masės indeksą (KMI). Gydytoja, vadovaujanti moters nėštumui, pirmojo apsilankymo metu matuoja jos ūgį ir svorį. Yra KMI nustatymo lentelės, pagal kurias gydytojas suranda norimą rodiklį ir užrašo jį į kortelę. KMI galite apskaičiuoti be pagalbos:
Mes patys padauginame aukštį metrais. Kai aukštis 164 cm = 1,64 m, paaiškės: 1,64 × 1,64 = 2,6896.
Dabar kūno svorį kilogramais padalijame iš gautos figūros. Turėdami 54,2 kg svorį, gausite: 54,2: 2,6869 = 20,18.
Gautas KMI yra 20,18.
Dabar galite pamatyti, kokio svorio moteris turėtų turėti nėštumo metu per savaitę.
Jums bus įdomu sužinoti:
- kaip kovoti su mieguistumu nėštumo metu;
- kokį maistą turėtų valgyti nėščios moterys;
- 5 kenksmingi dalykai, kurie praeityje buvo laikomi nėščių moterų norma.
