2020 m. Gegužės 18 d. 17:30Alla Lysak
Atsargiai! Gydytojai įvardijo maisto produktus, kuriuose yra trans-riebalų
istockphoto.com
Riebalai yra naudingi, jie yra kenksmingi ir netgi pavojingi. Pastarajai kategorijai priskiriami vadinamieji trans-riebalai.
Didelis trans-riebalų kiekis maiste prisideda prie uždegiminių procesų, širdies ligos. Jau nekalbant apie visas blogo cholesterolio kiekio kraujyje pasekmes.
Klaidinga manyti, kad transriebalų yra tik greitame maiste. Visi produktai, kuriuose yra hidrinto augalinio aliejaus, yra pavojingi (kaip nurodyta ant pakuotės).
Atidžiai perskaitykite planuojamo įsigyti produkto sudėtį. Labai dažnai transriebalų yra parduotuvių kepiniuose, sausainiuose, šokolade, pyraguose. Būtent dėl šios priežasties gydytojai pataria pasigaminkite desertų patys.Ekspertai rekomenduoja nebevalgyti krekerių ir picų.
Prisimink
- 3 populiariausios kiaušidžių skausmo priežastys.
- Kaip greitai susidoroti su cistitu: 5 pagrindinės taisyklės.
- 5 pagrindiniai maisto produktai kepenų sveikatai, kuriuos turite žinoti
