Kokie yra baltymų pertekliaus požymiai?
1. Nuolatinis troškulys
Baltymų perteklius priverčia inkstus sunkiai dirbti, todėl organizmui reikia daugiau vandens. Jei be aiškios priežasties esate nuolat „sausas“ (pagirios, diabetas ar tiesiog išgeriate šiek tiek vandens), tada išanalizuokite, kiek baltymų valgote.
2. Dažnas vidurių užkietėjimas
Normalų žarnyno funkcionavimą užtikrina maistinės skaidulos, kurios yra angliavandenių turinčiuose maisto produktuose - vaisiuose, daržovėse, grūduose.
Be pakankamo jų kiekio kenčia peristaltika, prasideda vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas, skausmas, gali prasidėti uždegiminis procesas žarnyne.
Ir jei visa ši situacija tęsis ilgai, tada gali išsivystyti net žarnyno vėžys.
3. Kvapas iš burnos
Kiekvienas daug baltymų turinčios dietos besilaikantis asmuo žino, kad jis turės sumokėti už prarastus kilogramus nemalonaus kvapo, nuo kurio neišgelbės reguliarus dantų valymas.Tik dietos normalizavimas gali radikaliai pakeisti situaciją.
4. Bloga nuotaika
Nenuostabu, jei bus blogai, jei bus baltymų perteklius: skrandis ir žarnynas dirba blogai, nuolat troškulys, sunkumas skrandyje, blogas kvapas, vitaminų trūkumas dėl vėlgi trūksta angliavandenių turinčio maisto. Vadinasi, irzlumas, nuovargis, nerimas.
Jums taip pat bus įdomu skaityti:
- Kas yra vaisių dienos norma ir kodėl neturėtumėte jos viršyti
- 3 paprastos dietos tiems, kurie nekenčia dietų
- Maistas, kurio negalima valgyti streso metu
