Norėdami išvengti daugelio metų vaiko regėjimo problemų, tėvai turi laikytis kelių paprastų taisyklių.
Subalansuokite savo mitybą
Vaiko racione turėtų būti daug raudonų ir žalių daržovių (morkų, pipirų, lapinių daržovių, burokėlių). Nepamirškite apie vaisius, kuriuose yra daug vitamino A - mangų, abrikosų.
Ribokite laiką prie kompiuterio ir įtaisų
Jei vaikas daug sėdi prie kompiuterio ar žiūri į dalykėlius, tada akys yra pervargusios, gleivinė išdžiūsta. Taip pat gali pasireikšti galvos skausmas, neryškus matymas, diskomfortas akyse, padidėjęs jautrumas šviesai.
Žiūrėkite televizorių teisingai
Televizorių reikia žiūrėti iš maždaug 2–3 metrų atstumo, todėl ilgai žiūrint, akys yra mažiau įtemptos ir pavargusios.
Atjunkykite vaiką nuo akių trynimo
Rankomis į akis patenka bakterijos, kurios gali išprovokuoti daugelio ligų vystymąsi. Ir jei vaikas jau turi akių problemų - pavyzdžiui, konjunktyvitas, tada jie gali žymiai pablogėti.
Todėl svarbu vaikus mokyti nuo pat mažens, kad jų akių nelieskite, jei prieš tai neplaudami rankų. Ir, žinoma, laikykitės šios taisyklės, kad parodytumėte pavyzdį.
Nenaudokite dekoratyvinės kosmetikos
Dažnai pirmoji mergaitės pažintis su kosmetika atsiranda darželyje: pavyzdžiui, jei kūdikis dalyvauja sporto ar šokių varžybose. Ką galime pasakyti apie vyresnį amžių, kai beveik visos merginos nori greitai pradėti tapyti.
Pirmiausia pabandykite atidėti reguliarų dekoratyvinės kosmetikos naudojimą iki 14–15 metų, nes net ir aukščiausios kokybės bei hipoalerginė kosmetika nėra skirta vaikams.
Antra, įsitikinkite, kad iš patikrintų medžiagų pagaminta kosmetika mergaitei tepama ant akių, tik švariais šepetėliais, nepamirškite jų teisingai išvalyti ir dezinfekuoti, išmokykite to ir mergaitę. Ant teptukų ir aplikatorių bakterijos auga labai greitai, o tai gali sukelti akių ligas.
Slėpti pavojingus žaislus
Vaikas neturėtų turėti žaislų su aštriais kraštais. Taip pat svarbu išmokyti vaiką nebėgioti ar žaisti, jei jo rankose yra potencialiai pavojingas daiktas - rašiklis, pieštukas, teptukas, bet kokia lazda, šaukštas, šakutė.Apsvarstykite apsaugos priemones
Saugokite vaiko akis visose situacijose, kur tai būtina. Pirkite apsauginius akinius, jei jis lankosi baseine, nepurkškite aerozolių ar jokių chemikalų šalia vaiko, ne laikyti petardas ir visus sprogius daiktus namuose, savigynos skardines taip pat reikėtų laikyti vaikams nepasiekiamose vietose vieta.
Jums taip pat bus įdomu sužinoti:
- 4 mitai apie vaikų regėjimą
- 5 klaidos, kurias daro tėvai, gydydami vaikų dantis
- Išgyvenimo taisyklės, jei ligoninėje esate su vaiku
