Ekonomiškas meilužė: sukurti meniu savaitę

Savaitės Meniu Tai taupo Jūsų laiką. Po stovi eilėje jis užima daug daugiau laiko, nei faktinio ruošimui.

Antra, meniu kompozicija savaitę taupo pinigus. Galų gale, jūs galite padaryti racionalų produktų ir pasirinkti patiekalus, kad jie yra tie patys produktai.

Trečia, už savaitę meniu paruošimas taupo energiją ir nervus. Jūs neturite galvoti, ką ruošti maistą, tiesiog pažvelgti į meniu ir pradėti virimo. Svarbu, kad visi produktai buvo po ranka.

Ketvirta, jūsų šeima bus valgyti teisę ir sveikas maistas.
Galiausiai, už savaitės meniu parengimas padės žymiai pagerinti jūsų virimo įgūdžius.

Kur pradėti?

Pirma, įsitikinkite, patiekalų sąrašą, kad jūs žinote, kaip virėjas. Paimkite popieriaus lapą, rašiklį ar prieigą prie kompiuterio. 6-oje skiltyje, tipo taip:

• pusryčiai;
• Sriubos;
• antra kursai;
• patiekalų;
• Salotos ir užkandžiai;
• desertų.

Pavyzdžiui:

Kitas žingsnis - padaryti meniu savaitę į pašto programą, kad jūs galite spausdinti ir klijuoti ant šaldytuvo be problemų.
Jūsų vasaros meniu gali atrodyti taip:

pirmadienis
Pusryčiai - plakta kiaušinienė pomidorai (nauja)
Pietų - Buritų (šaldytuve)
Užkandžiai - Vynuogės
vakarienė - šalta daržovių sriuba(nauja) + Uoga pyragas su mėlynėmis (naujas)
antradienis
Pusryčiai - Ryžiai košė (naujas)
Pietų - Gazpacho (šaldytuve)
Užkanda - Uoga pyragas su mėlynėmis (šaldytuve)
Vakarienė - sklindžiai cukinijos ir bulvių (naujas) + Šviežių kopūstų salotos su česnaku padažu (naujas)
trečiadienis
Pusryčiai - Manų kruopos (naujas)
Pietūs - sklindžiai cukinijos ir bulvių (šaldytuve)
Pavakariai - pyragas uogienė (naujas)
Vakarienė - Baklažanai sriuba su keptomis pomidorų (naujas)

ketvirtadienis
Pusryčiai - avižiniai dribsniai (Nauja)
Pietūs - Baklažanai sriuba su keptomis pomidorų (šaldytuve)
Pavakariai - Pie kamštis (šaldytuve)
Vakarienė - mėsos su krabų lazdelėmis (nauja) + Žiedai pipirų įdaryti su sūriu ir žolelėmis (naujas)
penktadienis
Pusryčiai - Polenta ant vandens (nauja)
Pietūs - bitochki surimi (šaldytuve) + Žiedai pipirų įdaryti su sūriu ir žolelėmis (šaldytuve)
Užkanda - obuolių vyniotinis (Nauja)
Vakarienė - sriuba žiediniai kopūstai (naujas)
šeštadienis
Pusryčiai - grikių (naujas)
Pietų - kremas iš žiedinių kopūstų (šaldytuve)
Užkanda - "Apple" pyragas (šaldytuve)
Vakarienė - Kiaulienos su apelsinų glazūra (naujas) + salotos kinų su kinų kopūstais ir vištiena (naujas)
Derliaus nuėmimo ateičiai - Užšaldyta baklažanai
sekmadienis
Pusryčiai - kiaušinių duona (naujas)
Pietūs - sriuba su grybais (naujas)
Užkanda - Citrinų keksas (naujas)
Vakarienė - Kiaulienos apelsinų glazūra (šaldytuve) + salotos kinų kinų kopūstais ir vištiena (šaldytuve)

Kaip ekonomiškai parengti produktų sąrašą savaitę?

1. Atidarykite savo pasirinktus receptus ir surašyk visus maisto, kad jūs valgote.

2. Įdėti produktus, kurie yra ne savo receptus (duona, cukrus, prieskoniai ir kt.)

3. Užbraukti tuos produktus, kurie turi namus.

4. Padalinkite produktų sąrašą, priklausomai nuo iš jūsų parduotuvėje lentynose vietą. Taigi tu negali paleisti aplink prekybos centras, sukuria produktus, priklausomai nuo jų buvimo vietos, sąrašą.

5. Spausdinti sąrašą.

6. Pasirinkite dieną, kai jūs einate į pirkimo.

Štai ir viskas! Padaryti už savaitės meniu, galite labai supaprastinti savo gyvenimą, išlaisvinant laiko svarbesniems dalykams, sudarė sąlygas reikšmingas šeimos biudžetas ir kulinarinių įgūdžių plėtra.

Jums bus įdomu sužinoti, Kaip pradėti taupyti šeimoje