Ar norėtumėte, kad ir supervalstybės, tokios kaip jūsų mergina? Atėjo laikas sužinoti, kokia yra paslaptis.
Be cukraus saldumynai ir sausainiai
Tačiau pirmiausia perskaitykite produkto sudedamąsias dalis, kur parašyta „be cukraus“. Dažniausiai ten slepiama fruktozė. Visai neseniai šis saldiklis buvo laikomas puikia alternatyva cukrui, tačiau reguliariai jį galima naudoti ne tik „padeda“ priaugti papildomų kilogramų, bet ir sukelia kepenų bei širdies ir kraujagyslių sistemos problemų. Geriausias yra Stevia turtingas maistas. Šis natūralus saldiklis neturi įtakos gliukozės kiekiui kraujyje ir, vartojamas saikingai, neturi jokio šalutinio poveikio jūsų figūrai.
Desertai su medumi
Tačiau yra vienas „bet“: kepant medaus geriau nenaudoti. Kaitinamas iki 42 ° C, jis praranda visas gydomąsias savybes, o esant aukštesnei nei 60 ° C temperatūrai, jis netgi tampa pavojingas sveikatai. Geriau įdėkite medaus kaip saldiklio į kokteilius, jogurtus ir desertus, kurių nereikia kepti.Daržovės prieš saldžias
Valgykite salotas prieš suvalgydami kelis gramus saldumynų. Šviežiose žalumynuose ir daržovėse gausu skaidulų ir naudingų fermentų, kurie padeda geriau virškinti saldumynus.
Taip pat jums bus įdomu skaityti,
- Labiausiai biudžetinis būdas numesti svorį: paprasta dieta
- Dieta plaukų stiprumui ir storiui
- Riebios odos priežiūra: geriausi patarimai
