Yra keletas natūralių būdų, kaip sumažinti šilumą. Išbandykite šias gaires, tačiau visada atidžiai stebėkite savo sveikatą.
1. Jei staiga karštumėte, dantis nepatektų ant danties, o jūsų rankos ir kojos būtų šaltos, užsidėkite antklode ir išgerkite kelias stiklines karštos arbatos ir uždėkite delnus ir kojas šildymo pagalvėle.
Tai padės išplėsti susiaurėjusias odos kraujagysles, sukelti kraujo tekėjimą ir padidinti šilumos perdavimą.
2. Pabandykite sumažinti šilumą liaudies gynimo priemonėmis: įtrinkite kūną degtine ar alkoholiu, praskiestu pusiau vandeniu arba 3% actu, arba tiesiog vandeniu. Drėgnus rankšluosčius tepkite ant kaktos, smilkinių, riešų ir delnų. Keiskite kas 2-3 minutes.
3. Kitas variantas - išsimaudyti ketvirtį vandens pilnoje vonioje, kuri yra apie 2 laipsnius žemesnė už kūno temperatūrą. Kempine rankas, kojas, krūtinę ir pilvą. Atvėsę apsivyniokite kilpiniu rankšluosčiu, tačiau nesausinkite. Jei įmanoma, pakartokite šią procedūrą ir įsitikinkite, kad temperatūra nenukrenta per greitai!
istockphoto.com
4. Stenkitės kvėpuoti tik kaire šnerve (dešinę užkimškite medvilniniu tamponu). Šis metodas V.V. Šį patarimą Karavajevas pasiskolino iš senovės jogų, kurie manė, kad abi nosies pusės yra sujungtos. su termoreguliacijos sistema: kai oras praeina per dešinę, kūno temperatūra pakyla, per kairę ji krinta.
5. Kitas veiksmingas metodas yra natūralaus prakaito pašalinimas. Avietės, ramunėlės, viburnai, mėtos ir melisos turi priešuždegiminį poveikį. Nepamirškite gerti žolelių ir uogų arbatų - tai yra papildomas skysčių šaltinis, kurio mūsų organizmui reikia esant aukštai temperatūrai.
Jums bus įdomu skaityti:
- kokia temperatūra laikoma normali naujagimiui;
- 5 būdai, kaip sumažinti aukštą kūno temperatūrą be vaistų
- bazinė temperatūra nėštumo metu.
