5 priežastys apriboti greito maisto vartojimą

Virškinamojo trakto ligos

Riebių maisto produktų virškinimui organizmas praleidžia daug daugiau laiko ir pastangų, o tai ilgainiui sukelia pilvo skausmus, pilvo pūtimą, mėšlungį ir net viduriavimą.

Reguliariai vartojant greitą maistą, padidėja dirgliosios žarnos sindromo ir lėtinio pankreatito tikimybė.

Antsvorio priaugimas

Įvairus greitas maistas lemia antsvorį, nes vienas mėsainis suteikia mums 50% kalorijų, ir jei į jį įdedate bulvių bulvių ir kolos, galite pasirinkti visą reikiamą limitą viename užkandyje kalorijų.

Padidėjusi širdies ir kraujagyslių ligų rizika

Maistas, kuriame yra daug riebalų, gali padidinti kraujospūdį ir padidinti širdies nepakankamumo atsiradimo tikimybę.

Tas pats pasakytina ir apie dešras, pusgaminius, saldumynus ir net riebius pieno produktus.

Odos problemos

Odos problemos 17% dažniau pasireiškia žmonėms, kurie valgo riebų maistą ir yra priklausomi nuo greito maisto.

Galimas cukrinio diabeto išsivystymas

Svarbu suprasti, kad antrojo tipo cukrinis diabetas išsivysto žmonėms, turintiems antsvorio ir gyvenantiems sėdimą gyvenimo būdą.

Prisimink

• 5 gėrimai be cukraus
• kaip dvi savaitės be cukraus pakeis tavo smegenis?
• arbata su cukrumi yra pripažinta pavojinga sveikatai.