Tada turime blogų žinių: zonoje rizika kiekvienas. Šiandien mes išryškinsime tris dažniausiai pasitaikančius įpročius, keliančius grėsmę diabeto formavimuisi.
Sėslus gyvenimo būdas
Kai kurie gydytojai teigia, kad ilgiau nei 2 valandas žiūrint televizorių rizika susirgti diabetu padidėja 14 proc. Sėdimas gyvenimo būdas prisideda prie nutukimo vystymosi 23%.
Trūksta pusryčių
Šis blogas įprotis padidina diabeto išsivystymo riziką beveik 50 proc. Jei negalite atsivesti pusryčiauti ryte, alkis žymiai padidės arčiau pietų. Per pietus suvalgysite daugiau nei galėtumėte. Todėl priaugsite daugiau svorio. Beje, grūdai ir pieno produktai rytoj sumažina diabeto riziką.Rūkymas
Rūkymas ne tik padidina riziką, bet ir blogina bet kokio tipo diabeto išsivystymą. Ir viskas dėl to, kad rūkymas pablogina kraujagyslių elastingumą, o tai savo ruožtu pablogina širdies darbą.
Taip pat jums bus įdomu skaityti,
- 5 produktai, kurių negalite sutaupyti
- 5 madingi produktai, kuriems švaistome pinigus
- Sveikatos stiprinimas: TOP 5 maisto produktai jūsų skydliaukei
