Yra plačiai paplitusi mitas, kad yra naudinga ligos badauti metu. Tai iš dalies tiesa - persivalgymas nėra tikrai būtina, nes nusilpusi organizmo infekcija yra sunku virškinti didelius kiekius maisto, ir sumažinti variklio aktyvumas stabdo medžiagų apykaitą, rašo med2.
Skaityti iki galo gauti labiausiai naudingos informacijos.
Bet taip pat neturėtų eiti ant dietos ir atimti sau maistinių medžiagų - priešingai, per ligos dieta turi būti visiškai ir subalansuotas.
Nepaisant to, yra produktų, kurie yra kontraindikuotini su SARS, gripo, gerklės skausmas, ir kitų panašių ligų sąrašas. Šie produktai gali pabloginti ligos ir sulėtinti atsigavimą.
1. konditerijos gaminiai
Slapukai, saldainiai, pyragai ir kiti konditerijos gaminiai - nėra geriausias desertas per šalta. Faktas yra tai, kad jie sumažina baltųjų kraujo kūnelių aktyvumą - kraujo ląstelių, atsikratyti virusų ir bakterijų. Pavojinga ir kelia perpardavimą įvairovė: kokoso, aguonomis, miltinio cukraus, kakavos - jie dirgina gerklės ir provokuoti kosulį.
Tuo pačiu metu atimti sau malonumas yra nebūtinai. Džiovinti abrikosai, figos, slyvos, krekeriai ir sausainiai - visi jie bus puikus papildymas arbatos per liga. Kita naudinga desertas - medaus, kad ne tik paragauti, bet taip pat turi antibakterinį ir imunostimuliuojančių veiklą.
2. pieno produktai
Intrigos pieno produktai, kad jie prisideda prie gleivių susidarymą organizme, sunku skrepliai skreplių iš plaučių ir stiprinti šalta. Tačiau ne visi "pienas" yra žalingas. Labiausiai nepageidaujamas per liga riebaus maisto - sviestas, sūris ir margarino. Bet karšto pieno su medumi, mažo riebumo jogurtas, kefyro arba fermentuotų pieno degto yra priimtini. Ir ne stiprinti blennogenic poveikį, jie gali pridėti šiek tiek imbiero ar ciberžolės.
3. pusfabrikačiai
Per savo ligos organizmas visi mesti kovą su infekcija pajėgos. Negalima komplikuoti savo užduotį - valgyti tik naudingą lengvai virškinamą maistą. Deja, dešrelės, karšto šunys ir greito maisto šioje kategorijoje nėra tiksliai taikyti. Jie yra ne tik sunkiai virškinami, bet taip pat yra daug druskos, o tai apsunkina pašalinti skysčių (taigi ir bakterijų) nuo kūno. Todėl būkite kantrūs, kol jie išgydyti, tada palepinti save savo mėgstamą mėsainį ar dešreles.
4. kepti maistą
Patties, kepsniai, lietiniai ir blynai, vištienos kojos - jie nepageidautini dėl tos pačios priežasties, kaip ir greito maisto: jie yra sunku ir atima daug laiko virškinamas. Be to, keptas maistas yra daug riebalų, tačiau ji yra papildoma našta, širdies ir kepenų, kurios laikais ligos ir dėl to sunkmetį. Vietoj to, įjunkite meniu vištienos sultinio su daržovėmis - tai ne tik maistingi, bet taip pat suteikia vertingos imunostimuliuojančią medžiaga kaip karnozino.
5. riešutai
Nors riešutai yra sveikas ir maistingas, ligos metu yra geriausia vengti. Jie per daug kalorijų, be topsheet riešutų dirgina gleivinę ir džiovina, kad viršutinių kvėpavimo takų yra labai nepageidautinas.
Ką jūs negalite valgyti riešutus
6. Žalios daržovės ir vaisiai
Šviežių daržovių ir vaisių vartojimas yra neabejotina, tačiau jų virškinimas išeikvojo daug energijos. Todėl per liga yra geriau naudoti gamtos dovanų iš virinto, troškinti ar kepti forma. Be to, būkite atsargūs su citrusinių vaisių - jie turi vitamino C daug, bet jie dirgina uždegimo gleivinę gerklę.
7. kava
Kofeinas sukelia dehidratacija ir infekcinės ligos yra tiesiog nepriimtina, nes vanduo yra būtini bakterijų ir toksinų išsiskyrimą. Be to, kofeinas sukelia pernelyg pabrėžti širdies, todėl labiau varginantis susilpnėjusi kūną. Taip, ir pagyvins nervų sistemą, per šį laikotarpį nieko - tai geriau meluoti ir atsipalaiduoti. Todėl per liga, bent jau aukštos temperatūros gėrimą geriau susilaikyti, o tuo pačiu metu iš "spalva" sodos - ji taip pat yra kofeino. Tačiau vaistažolių arbatas, vaisių gėrimai uogų, daug vitamino C, ir mineraliniu vandeniu yra labai laukiami.
7 įrodyta mokslo kavos savybių
8. alkoholis
Per vyno garų, medaus ir citrusinių stikline šilto karštu vynu gali padėti kartu išvengti hipotermijos ir šaltas. Bet nuo virusų ir bakterijų gėrimo, deja, visiškai bejėgė. Jis ne tik nepadeda atsigauti, tačiau sukurs nereikalingą naštą kepenyse, kuris dabar yra visiškai kitokia užduotis - toksinų pašalinimo. Taigi pamiršti apie "prevencinio" stikline degtinės, o vietoj pasiruošti šyla arbata su medumi, citrina ir imbieru.
Palaikymas spustelėkite reklama, Kaip ir prenumeruoti, palikite savo komentarą.
5 nenaudingas būdų apsaugoti nuo peršalimo
Jis padeda šiltą alų ir degtinę su pipirų peršalimo
10 Gamtos Antibiotikai
