Tikriausiai niekas netrukdo. Bet tai nereiškia, kad neturite sveikatos problemų.
Noriu konkrečių produktų
Troškimas tam tikros rūšies maisto, ypač saldumynų ir cukraus, greičiausiai reiškia, kad jūsų žarnyno bakterijos yra disbalanso šaltiniai. Mitybos specialistai vietoj saldumynų pataria vartoti: jogurtą, kefyrą, raugintus kopūstus, kimči kopūstus, sojos mėsa, miso sriuba, marinuoti agurkai, naminė gira, gouda, mocarela, čederis ir paprastas varškės. Tačiau verta atsisakyti mielių produktų.
Staigus svorio šuolis
Tam tikros bakterijų rūšys gali sukelti svorio padidėjimą ir dramatišką svorio kritimą. Per daug plonojoje žarnoje esančių mikrobų gali sugadinti žarnyno sveikatą ir sutrikdyti vitaminų, mineralų ir riebalų absorbciją. Jei nesugebėsite virškinti riebalų, svoris gerokai sumažės. Kiti bakterijų tipai yra susiję su svorio padidėjimu, nes jie ima daugiau kalorijų iš maisto ir sukelia riebalų kaupimąsi pilve, todėl jis atrodo šiek tiek nėščia.
Nerimas
Pasirodo, kad 90% serotonino - hormono, kuris yra atsakingas už gerą nuotaiką, miegą, apetitą ir atmintį - gaminamas žarnyne. Nesubalansavus, serotonino pasigamina mažiau. Tai savo ruožtu yra kupina depresijos, nerimo ir blogos nuotaikos. Taip pat mažas serotonino kiekis kelia grėsmę nemigai ir nuolatiniam mieguistumui.
Taip pat jums bus įdomu skaityti,
- Kam nėra toksikozės pavojus?
- Skausmas maitinant krūtimi: TOP-3 pagrindinės priežastys
- 3 populiariausios kiaušidžių skausmo priežastys
