Gimdymas ne visada gali prasidėti pagal grafiką. Greitoji pagalba toli gražu negali kaskart patekti į jūsų namus.
Atidarykite priekines duris
Ne plačiai atvertas. Tai padės gydytojams laisvai įeiti į buto duris, kad suteiktų jums pirmąją pagalbą. Galų gale negalėsite paprasčiausiai eiti prie durų. Jei jūsų vyro nėra namuose, paskambinkite kam nors iš savo giminaičių ar kaimynų.
Paskambinkite savo ginekologui
Per visą nėštumą jus stebėjęs gydytojas tiksliai žino, ko jums reikia ir ko nereikia. Štai kodėl būtina užmegzti artimą ryšį su juo ir užmegzti santykius taip, kad jis galėtų jums padėti net telefonu.
Naudokite servetėles
Pirmiausia nusiplaukite rankas ir tada antibakterinėmis servetėlėmis praplaukite tarpkojį.
Surinkite rankšluosčius ir paklodes
Jei surinkote visus rankšluosčius ir paklodes, pirmiausia padėkite po savimi. Likusią dalį turite laikyti po ranka, kad po gimdymo apvyniotumėte kūdikį ir nuvalytumėte nuo skysčio.
Atlikite kvėpavimo pratimus
Jie yra tikras nėščių moterų radinys. Pirmiausia giliai įkvėpkite, tada iškvėpkite. Tokiu atveju jūsų lūpos turėtų būti suskirstytos ir užmerktos. Galite vaikščioti arba užimti patogią padėtį būsimam gimdymui. Jei turite fitballą, naudokite jį, kad sumažintumėte susitraukimų intensyvumą.
Prisimink
- Kaip pasirinkti sultingą melioną: geriausi patarimai
- Kaip atsikratyti veido edemos: TOP 4 produktai
- Kokius maisto produktus visada reikia plauti prieš valgant?
