Ilgai laukta šiluma atkeliavo į Ukrainą, tuo pačiu metu padidėjo šilumos smūgio rizika dėl ilgo buvimo gatvėje.
Kaip apsisaugoti nuo šilumos smūgio?
Bet kokiu būdu išlaikykite patogumą temperatūra kambaryje.Jums nereikia nuolat įjungti oro kondicionieriaus, pabandykite pridėti kambario papildomą užuolaidą su tamsiomis užuolaidomis (ir atidarykite langus naktį, priešingai).
Gerkite vandens, jei norite. Venkite ilgalaikio troškulio.
Maistas turi būti lengvas, rekomenduojame neįtraukti riebių patiekalų.
Pabandykite paskirstyti savo reikalus, kad karščio piko metu - nuo 12.00 iki 16.00 val., Nebūtumėte gatvėje.
Nėštumo metu alkoholio vartoti negalima, jei jis karštas, jis ypač pavojingas būsimai motinai ir kūdikiui.Karštyje turėtų išryškėti patogumas, rinktis laisvus drabužius, pagamintus iš natūralių audinių, ir apsaugoti galvą dangteliu.
Šilumos smūgio simptomai
- Pykinimas,
- Galvos svaigimas,
- Orientacijos praradimas
- Dusulys,
- Temperatūros kilimas,
- Gausus prakaitas.
Ką daryti, jei įtariate, kad nėščią moterį ištiko šilumos smūgis?
Skubios pagalbos reikia dar prieš atvykstant gydytojams. Taigi, padėkite moteriai persikelti į gerai vėdinamą vietą. Nusivilkite drabužius, kurie neleidžia kūnui atvėsti. Tegul nėščioji atsigula arba atsisėda į kėdę su atlošu.Moteriai galite duoti validolio, pipirmėtės lašų, net pipirmėčių saldainiai padės (palengvinti kvėpavimą).
Tegul nėščioji išgeria kelias stiklines vandens.
Atvėsinkite kūną, sudrėkindami jį vandeniu.
Prisimink
- 5 dalykai, kurių neturėtumėte daryti su alyvuogių aliejumi
- Kaip pašalinti patinimą nėštumo metu: veiksmingi patarimai
- Mokytoja apie nėštumą sužinojo likus dviem valandoms iki gimdymo
