Dažni įpročiai, kurie kasdien pažeidžia stuburą ir apskritai raumenų ir kaulų sistemą.
Ar rūkote
Šis blogas įprotis turi Neigiama įtaka ne tik dėl plaučių, bet ir dėl nugaros sveikatos. Dėl normalios kraujotakos sutrikimo stuburo srityje ir net sunaikinus tarpslankstelinius diskus, rūkaliai nuolat turi stuburo problemų.Naktį mažai miegate
Reguliarus miego trūkumas, darbas pamainomis ir nemiga prisideda prie lėtinio nugaros uždegimo.
Dirbi ant kojų
Kenksminga ilgai būti sėdimoje padėtyje, tačiau ne mažiau problemų kyla žmonėms, kurie dėl savo pareigos negali sėdėti dienos metu.Žmogaus raumenims ir sąnariams reikalingas geras lankstumas ir elastingumas, dėl nuovargio žmogus darbo dienos pabaigoje nuleidžia pečius, todėl susidaro stuburo išlinkimas.
Jūs avite netinkamus batus
Skausmingi pojūčiai nugaroje dažnai atsiranda dėl netinkamų batų, pavyzdžiui, aukštakulniai yra tokie pat kenksmingi, kaip plokšti baleto butai.
Prisimink
- kokius batus avėti madingiausi džinsai 2020 m.
- kaip prižiūrėti drabužius ir batus žiemą?
- moteris nepakluso gydytojams ir pagimdė sveiką vaiką.
