Daugiau pakuočių - pelningiau
Už mažiau pinigų gausite daugiau kokybiško produkto - sausainių, saldainių ar puikių ledų. Rinkodaros specialistai tai vadina „sveikatos mokesčiu“ - kaina, kurią mokate vėliau. Bet jūsų savijauta bus mokėjimas.
Maistas kaip bendravimo būdas
Dažnai šeimos susibūrimai su mamos pyragais ar skania pica kompanijoje tavęs neapriboja. Maistas turi konvergencijos funkciją. Jos dėka užmezgate kontaktus. Taip pat - reguliarus ir sistemingas svorio padidėjimas.Malonumas
Maistas yra ne tik energijos, bet ir malonumo šaltinis. Smegenys prisimena signalus ir malonumo šaltinius ir reikalauja juos pakartoti. Be to, malonumas valgyti teikia pasitenkinimą stresinėse situacijose, todėl mes labiau mėgstame valgyti stresą su šokoladu.
Kaip kovoti su persivalgymu?
Ieškokite ryšio su savo emocijomis. Jei valgote per daug, pagalvokite apie galimą emocinio diskomforto priežastį. Valgome tada, kai esame liūdni, pavargę ar patyrę stresą. Ir šis „vaistas“ veikia kiekvieną kartą, kai susiformuoja įprotis. Stenkitės kuo greičiau atsisakyti šių įpročių.
Prisimink
- Papildomas maitinimas: ar vakarykštis maistas tinka vaikui?
- Kaip kovoti su toksikoze?
