Nėštumas yra svarbus ir lemiamas kiekvienos merginos gyvenimo etapas.
Pirkite nėštumo pagalvę
Būsimai mamai būtinai įsigykite specialią pagalvę. Aš juos dažniausiai gaminu banano pavidalu. Kompozicija gali būti skirtinga: holofiberas, dirbtinis pūkas ar granulės. Daugelis merginų klaidingai mano, kad ši pagalvė nėra labai prasminga naudoti. Tačiau jau antrojo trimestro viduryje galite pradėti jausti diskomfortą pilve. Pagalvės dėka jūs galite tolygiai paskirstyti savo svorį, kad galėtumėte patogiai miegoti ant nugaros ir šono.
Nepasiduokite tvarsčiui
Antrame semestre tikrai patirsite nugaros skausmus. Norėdami sušvelninti skausmą ir palaikyti pilvo raumenis, turėtumėte nešioti tvarslą. Galite rinktis bet ką - nuo kabliukų ir velcro iki tvirtinimo detalių ir užtrauktukų. Geriau iš anksto pasikonsultuoti su savo gydytoju, kad jis paskirtų jums tinkamą modelį.Atsisakykite kosmetinių procedūrų
Čia mes kalbame apie aparatūros intervencijas jūsų kūne. Nėštumo laikotarpiu turėtumėte atsisakyti plaukų šalinimo lazeriu, elektroepiliacijos ir fotoepiliacijos. Grožio injekcijos taip pat draudžiamos.
Negalima apsisaugoti nuo alkoholio
Stop stop. Tai, žinoma, nėra apie girtavimą kaip jaunystėje. Bet nėščios moters taurė vyno gali. Kai kuriais atvejais tai netgi būtina. Žinoma, neturėtumėte to įpratinti ir vakarieniauti kiekvieną dieną gerti vyną. Tačiau kartą per savaitę 50 gramų vyno tikrai nepakenks jūsų kūdikiui.
Nedėvėkite kulnų
Šiaip nėra labai lengva vaikščioti kulnais. Ir jei tai taip pat taikoma nėščiajai būsenai, tai tampa beveik neįmanoma. Norint išvengti venų varikozės ir stipraus kojų patinimo, geriau atsisakyti kulnų jūsų įdomios būsenos metu.
Prisimink
- 10 paprastų būdų išvalyti namus nuo toksinų
- Koks maistas padės sušvelninti toksikozę: TOP-4 įrodyti būdai
- Kaip sutvarkyti savo kūną prieš vasarą: patikrinti patarimai
