Toksikozė gali būti kiekvienos būsimos motinos ištvermės išbandymas.
Įprastas gėrimo režimas
Pasirinkimas gali būti platus. Mineralinis vanduo, erškėtuogių nuoviras, kokteiliai ir šviežios sultys - visa tai gali padėti susidoroti su toksikoze. Nėštumo metu gydytojai rekomenduoja suvartoti iki 3 l skysčių. Bet kavą ir gėrimus, kuriuose yra kofeino, reikia išmesti, kai tik įmanoma. Jei pradėsite savyje rasti edemą, tada geriau atsisakyti gerti daug skysčių.
Sumažinti aktyvumą
Taip, tai gali pasirodyti keista, nes daugelis pataria, priešingai, ilgai negulėti ant sofos. Bet būtent per didelis aktyvumas per jėgą prisideda prie pykinimo būsenos padidėjimo. Norėdami palengvinti toksikozę, pabandykite rytą pradėti nuo lengvo mankštos ir pusryčių. Neskubėkite atlikti visų namų darbų. Paprašykite savo šeimos narių ateiti į jūsų padėtį ir suteikti jums ramybę.Į dietą įtraukite mėtų
Mėtų ir mėtų vanduo gali būti puiki priemonė kovojant su toksikoze. Šviežią mėtą užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite 5 minutėms. Tada galite pridėti citrinos ir medaus. Kovos su toksikoze priemonė yra paruošta!
Imbieras
Imbieras taip pat gerai veikia esant pykinimui. Supjaustykite imbiero šaknį smulkiais gabalėliais ir kramtykite, kai jaučiate, kad pykinimas vis labiau artėja prie jūsų. Arba pabandykite tarkuoti imbierą ir įdėti jį į salotas. Pati šaknis yra labai naudinga, nes joje yra daug vitaminų ir maistinių medžiagų: nuo magnio ir fosforo iki cinko ir natrio. Taigi, jūs galite derinti verslą su malonumu.
Taip pat jums bus įdomu skaityti,
- 5 netikėtos priemonės nuo toksikozės nėštumo metu
- 10 paprastų būdų detoksikuoti namus
- 7 gudrybės, kaip paslėpti nėštumą stilingai
