Čia yra sąrašas produktų, kurių gydytojai pataria atsisakyti menstruacijų metu.
Pusgaminiai
Bulvytės, pica, mėsainiai, koldūnai ir kotletai prisideda prie gedimo ir aštraus nuotaikos pokyčio. Todėl gydytojams patariama atsisakyti šių produktų.
Pieninė
Visi maisto produktai, kuriuose yra didžiulis kiekis kalcio, kelis kartus padidina apatinės pilvo dalies skausmą kas mėnesį.
Kavos gėrimai
Kavos gėrimai puikiai veikia nuotaiką ir padidėja dirglumas. Menstruacijų metu jis padvigubėja.
istockphoto.com
Alkoholis
Alkoholiniai gėrimai prisideda ilgiau mėnesinių skausmas. Be to, kelios taurės vyno jūsų laikotarpiu gali sukelti ilgalaikę depresiją ir dirglumą.
Sūrus maistas
Jei dažnai nerimaujate dėl pilvo pūtimo, turėtumėte atsisakyti sūraus maisto: konservuotų agurkų, grybų ir kt. sūrus maistas, kuris sukelia patinimas ir pakeisti vandens balansą.
Jums bus įdomu skaityti:
- kaip ir kada pasakyti mergaitei apie menstruacijas?
- 5 mitai apie nėščių moterų mitybą;
- Kada prasideda mėnesinės po gimdymo?
